1岁宝宝缺锌和铁怎么补，为什么要补锌和铁
发布时间 ：2023-12-26
来源 ：莱思纽卡
锌和铁是人体必需的微量元素，对于宝宝的生长发育和免疫力都有重要的作用。锌可以促进宝宝的智力发育，提高味觉和食欲，增强抵抗力，预防感染。铁可以参与血液中的红细胞和血红蛋白的合成，携带氧气，维持正常的血液功能，预防贫血。
1岁的宝宝正处于快速生长的阶段，对锌和铁的需求量比较大，如果摄入不足，就容易出现缺锌和缺铁的状况。缺锌和缺铁的宝宝可能会表现出以下一些症状：
1.缺锌：食欲下降，厌食，挑食，异食癖，生长迟缓，智力发育滞后，免疫力低下，易感冒，发烧，地图舌等。
2.缺铁：面色苍白，乏力，头晕，耳鸣，心悸，气短，注意力不集中，学习困难，贫血等。
因此，及时发现和补充锌和铁，对于宝宝的健康成长非常重要。
怎么补锌和铁
补锌和铁的方法主要有两种：食疗和药物治疗。食疗是通过食物来提供锌和铁的来源，药物治疗是在医生的指导下，服用适量的锌剂和铁剂。具体如下：
食疗是最自然和安全的补锌和铁的方法，家长可以根据宝宝的口味和喜好，给宝宝选择富含锌和铁的食物，同时注意搭配维生素C，可以促进锌和铁的吸收。以下是一些常见的含锌和铁丰富的食物：
1.锌：海鲜类（虾、蟹、贝类等），动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，奶制品，芝麻，南瓜子，花生，核桃，燕麦，豆类等。
2.铁：动物血制品（猪血、鸭血等），动物肝脏，瘦肉，鸡蛋黄，紫菜，黑木耳，蘑菇，菠菜，油菜，樱桃，枣，杏等。
3.维生素C：猕猴桃，柠檬，橙子，草莓，西红柿，西兰花，白菜，青椒等。
药物治疗
药物治疗是在宝宝缺锌和缺铁的症状比较严重的情况下，需要在医生的指导下，服用一定剂量和时间的锌剂和铁剂。常见的锌剂有硫酸锌，赖氨葡锌，富马酸锌等，常见的铁剂有硫酸亚铁，乳酸亚铁，富马酸亚铁等。服用的剂量和时间要根据宝宝的年龄，体重，缺锌和缺铁的程度，以及医生的建议来确定，不能随意增减或停止，以免造成不良的后果。
1岁宝宝缺锌和铁是一个常见的问题，会影响宝宝的生长发育和免疫力，家长要及时发现和补充，可以通过食疗和药物治疗的方法，给宝宝提供足够的锌和铁，让宝宝健康快乐地成长。
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