1-3岁宝宝怎么补锌？从2个方面入手
发布时间 ：2023-12-25
来源 ：莱思纽卡
1-3岁的宝宝要重视身体内的微量元素是否充足，尤其是锌元素，1-3岁宝宝怎么补锌？建议从2个方面来入手。
从食物中获取锌
1-3岁宝宝怎么补锌？0-6个月正常喂养母乳或配方奶粉即可提供满足宝宝需求的锌营养。7个月以上的宝宝添加辅食后，可以从各种食物中获取锌营养，比如红肉、猪、禽肉、鱼虾、豆类、蛋类等。贝类、牡蛎等含有丰富的锌。
通过补锌制剂补充
当宝宝确诊为缺锌或可疑缺锌时，要在儿科医生指导下补充，切勿擅自滥用含锌药物。液体锌的锌含量高，原料是甘氨酸螯合锌，温和不刺激，吸收率95%，0岁宝宝就能服用。
1-3岁宝宝怎么补锌？日常只需要做到饮食均衡多样化，基本上不会缺锌。所以，与其担心要不要补锌或者其他营养，不如在平时就为宝宝建立均衡多样化的饮食结构，确保营养不掉线才是王道。
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