铁锌钙，是宝宝生长发育必不可少的营养元素，而日常的饮食往往不能满足身体发育对这些营养物质的需求，因此需要通过食补或者药补的形式进行补充。

　　锌，被誉为生命之花，智力之源，对宝宝的健康以及智力发育有着十分重要的作用，因此给 宝宝补锌是妈妈的必备之课。那么，您知道宝宝什么时候需要补锌吗？怎么补锌最好？什么时间补锌最佳吗？

　　缺锌的症状

　　1食欲不振不爱吃饭

　　挑食、厌食、不爱吃饭，是宝宝缺锌的最直接表现。锌是唾液中味觉素组成成分之一，缺锌会导致面膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾小孔，使食物难以触碰到味蕾，所以宝宝的味觉不敏感，从而变得食欲不振、不爱吃饭。如果发现宝宝有挑食、厌食的现象，妈妈就要意识到该给宝宝补锌了。

　　2生长发育缓慢

　　缺锌的孩子生长发育相对缓慢，身高或比同龄孩子低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　3指甲白斑

　　当宝宝指甲出现白点，手指有倒刺，且有地图舌时，妈妈就要考虑宝宝可能缺锌了。

　　4异食癖

　　宝宝不爱吃饭，却喜欢啃咬指甲、衣物、玩具等，这是因为缺锌导致新陈代谢功能紊乱，味觉发生变化，从而使宝宝乱咬东西。

　　5视力下降

　　宝宝缺锌容易引起夜视困难、近视、远视和散光等症状。

　　6皮肤疾病

　　缺锌的宝宝更容易出现各种各样的皮肤问题，如伤口不易愈合，易换皮炎、湿疹、皮疹、疱疹等皮肤疾病。

　　7口腔溃疡

　　口腔溃疡，又称“口疮”，是一种反复发作的口腔黏膜溃疡性损害，与内分泌障碍、肠道寄生虫、病毒感染有关系，宝宝一旦感染，很久才能愈合，并且发病率也高，也是缺锌导致病毒侵入免疫力低所致。

　　8免疫力差

　　缺锌的宝宝免疫力较差，经常容易感冒发烧、呼吸道感染，且出虚汗，睡觉盗汗。

　　9多动、反应慢

　　如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

　　怎样给宝宝科学补锌？

　　1日常食物补锌

　　在日常生活中，以食补为主，即多吃一些含锌量较高的食物，如：

　　动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

　　海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉

　　植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜

　　2补充锌剂

　　挑食是很多孩子的习惯，这容易导致宝宝缺乏锌等重要营养物质。因此，选择补锌剂是一种方便、快捷的方法。补锌剂含有足够的锌等重要营养素，可以帮助满足宝宝更好的营养需求。

　　推荐酵素锌，每袋含锌6mg，含量高，吸收好，满足宝宝成长所需。采用法国拉曼酵母锌，吸收利用率高，比传统的合成锌剂吸收率高3.7倍，获得欧盟及多项国际认证，温和吸收不刺激。独立包装，摄入方便，酸甜口味，宝宝易接受，温和补充不卡喉，有效地缓解了挑食所带来的不良影响。

　　酵素锌添加了维生素B群，维生素营养丰富。还添加了综合酵素，天然水果提取20种消化酵素，帮助人体消化分解食物，增进食欲，促进营养吸收，强健体质，调节好免疫，促进生长发育和智力发展等，特别适用于挑食、偏食儿童。

　　什么时间补锌效果最佳？

　　春夏季节气温高，儿童出汗多，挑食容易出现营养不良的情况，其中缺锌是一种比较常见的情况。缺锌会导致儿童免疫力下降，增加感染风险，同时也可能影响儿童的生长发育和智力发展。

　　锌是身体必需的微量元素之一，它在儿童的生长发育、智力发展和免疫力方面起着非常重要的作用。锌不仅是免疫细胞活动所必需的营养物质，还可以促进骨骼和组织的生长和修复，同时还可以帮助人体合成DNA和蛋白质等重要分子。

　　研究表明，春夏季节气温较高，天气比较炎热，宝宝出汗也变多，宝宝体内的锌也随之消耗。因此，在春夏季节，给儿童适当补充锌可以提高其免疫力，增强抵抗力，同时还有助于促进儿童的生长发育和智力发展。

　　总的来说，给春夏季的宝宝适量补充锌是非常重要的，这不仅可以帮助儿童增强免疫力、促进生长发育和智力发展，还可以提高儿童的健康水平。

　　补锌的注意事项

　　1锌剂避免和牛奶一起服用

　　锌剂中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收，因此锌剂不能和牛奶一起服用，两者最好间隔1小时以上。

　　2钙、锌不能同时服用

　　因为钙和锌的吸收原理相似，同时补充容易使两者相互抑制吸收，因此需错开时间服用。专家建议，白天补锌，晚上补钙，可达到很好的吸收效果。

　　3锌不是补的越多越好

　　人体内的微量元素有一定比例，体内锌含量过高，会干扰其他微量元素如铁、铜等的正常代谢，还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状 ，对健康有害。

　　4根据缺锌程度决定补充剂量和时间

　　应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间，在服用锌剂期间应观察其疗效，根据营养师或者医生指导调整治疗方案，以免补锌过多。此外，为了利于锌的吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时。