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宝宝什么时候需要补锌吗?怎么补锌最好?什么时间补锌最佳吗?

发布时间 :2023-12-24

来源 :莱思纽卡

  ,是宝宝生长发育必不可少的营养元素,而日常的饮食往往不能满足身体发育对这些营养物质的需求,因此需要通过食补或者药补的形式进行补充。

  锌,被誉为生命之花,智力之源,对宝宝的健康以及智力发育有着十分重要的作用,因此给 宝宝补锌是妈妈的必备之课。那么,您知道宝宝什么时候需要补锌吗?怎么补锌最好?什么时间补锌最佳吗?

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  缺锌的症状

  1食欲不振不爱吃饭

  挑食、厌食、不爱吃饭,是宝宝缺锌的最直接表现。锌是唾液中味觉素组成成分之一,缺锌会导致面膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾小孔,使食物难以触碰到味蕾,所以宝宝的味觉不敏感,从而变得食欲不振、不爱吃饭。如果发现宝宝有挑食、厌食的现象,妈妈就要意识到该给宝宝补锌了。

  2生长发育缓慢

  缺锌的孩子生长发育相对缓慢,身高或比同龄孩子低3-6厘米,体重轻2-3公斤。

  3指甲白斑

  当宝宝指甲出现白点,手指有倒刺,且有地图舌时,妈妈就要考虑宝宝可能缺锌了。

  4异食癖

  宝宝不爱吃饭,却喜欢啃咬指甲、衣物、玩具等,这是因为缺锌导致新陈代谢功能紊乱,味觉发生变化,从而使宝宝乱咬东西。

  5视力下降

  宝宝缺锌容易引起夜视困难、近视、远视和散光等症状。

  6皮肤疾病

  缺锌的宝宝更容易出现各种各样的皮肤问题,如伤口不易愈合,易换皮炎、湿疹、皮疹、疱疹等皮肤疾病。

  7口腔溃疡

  口腔溃疡,又称“口疮”,是一种反复发作的口腔黏膜溃疡性损害,与内分泌障碍、肠道寄生虫、病毒感染有关系,宝宝一旦感染,很久才能愈合,并且发病率也高,也是缺锌导致病毒侵入免疫力低所致。

  8免疫力差

  缺锌的宝宝免疫力较差,经常容易感冒发烧、呼吸道感染,且出虚汗,睡觉盗汗。

  9多动、反应慢

  如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时,需警惕缺锌的可能。

  怎样给宝宝科学补锌?

  1日常食物补锌

  在日常生活中,以食补为主,即多吃一些含锌量较高的食物,如:

  动物性食物:瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼

  海产品:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉

  植物性食物:菌类、核桃、花生、板栗、萝卜

  2补充锌剂

  挑食是很多孩子的习惯,这容易导致宝宝缺乏锌等重要营养物质。因此,选择补锌剂是一种方便、快捷的方法。补锌剂含有足够的锌等重要营养素,可以帮助满足宝宝更好的营养需求。

  推荐酵素锌,每袋含锌6mg,含量高,吸收好,满足宝宝成长所需。采用法国拉曼酵母锌,吸收利用率高,比传统的合成锌剂吸收率高3.7倍,获得欧盟及多项国际认证,温和吸收不刺激。独立包装,摄入方便,酸甜口味,宝宝易接受,温和补充不卡喉,有效地缓解了挑食所带来的不良影响。

  酵素锌添加了维生素B群,维生素营养丰富。还添加了综合酵素,天然水果提取20种消化酵素,帮助人体消化分解食物,增进食欲,促进营养吸收,强健体质,调节好免疫,促进生长发育和智力发展等,特别适用于挑食、偏食儿童。

  什么时间补锌效果最佳?

  春夏季节气温高,儿童出汗多,挑食容易出现营养不良的情况,其中缺锌是一种比较常见的情况。缺锌会导致儿童免疫力下降,增加感染风险,同时也可能影响儿童的生长发育和智力发展。

  锌是身体必需的微量元素之一,它在儿童的生长发育、智力发展和免疫力方面起着非常重要的作用。锌不仅是免疫细胞活动所必需的营养物质,还可以促进骨骼和组织的生长和修复,同时还可以帮助人体合成DNA和蛋白质等重要分子。

  研究表明,春夏季节气温较高,天气比较炎热,宝宝出汗也变多,宝宝体内的锌也随之消耗。因此,在春夏季节,给儿童适当补充锌可以提高其免疫力,增强抵抗力,同时还有助于促进儿童的生长发育和智力发展。

  总的来说,给春夏季的宝宝适量补充锌是非常重要的,这不仅可以帮助儿童增强免疫力、促进生长发育和智力发展,还可以提高儿童的健康水平。

  补锌的注意事项

  1锌剂避免和牛奶一起服用

  锌剂中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合,肠道难以消化和吸收,因此锌剂不能和牛奶一起服用,两者最好间隔1小时以上。

  2、锌不能同时服用

  因为钙和锌的吸收原理相似,同时补充容易使两者相互抑制吸收,因此需错开时间服用。专家建议,白天补锌,晚上补钙,可达到很好的吸收效果。

  3锌不是补的越多越好

  人体内的微量元素有一定比例,体内锌含量过高,会干扰其他微量元素如、铜等的正常代谢,还可以引起恶心、呕吐发热等中毒症状 ,对健康有害。

  4根据缺锌程度决定补充剂量和时间

  应根据缺锌的原因和程度决定补充剂量和服药时间,在服用锌剂期间应观察其疗效,根据营养师或者医生指导调整治疗方案,以免补锌过多。此外,为了利于锌的吸收,口服锌剂最好在饭前1-2小时。

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