宝宝补钙的食谱，5个常用食谱学起来
发布时间 ：2023-12-23
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补钙可以选择食物补钙的方式，现在家长就要知道宝宝补钙的食谱，换着花样做，孩子才会更爱吃。
豆腐蛋汤
宝宝补钙的食谱之一是豆腐蛋汤，将鸡蛋煮熟之后剥去外壳，将半个蛋黄放入研磨器中将其研碎，然后把蛋黄泥和海带汤一起放到锅里面一边煮一边搅。等到水开之后放入少许豆腐，加入少许盐之后就可以起锅。
豆腐鸡蛋羹
将鸡蛋煮熟之后剥去外壳，然后取半个蛋黄研碎，把豆腐切成小块加入适量的水放入锅中煮开，然后在滤网中过滤。再把蛋黄泥和豆腐一起放入锅中，加入肉汤，一边煮一边搅拌将其充分混合之后即可。
虾皮菜包
将5g虾皮洗干净，泡软之后切成碎末，同时将鸡蛋炒熟与虾皮放在一起。再将小白菜洗干净在开水中过一遍，切成碎末与鸡蛋、虾皮调成馅料，然后发好面粉制做成包子，蒸熟了之后给宝宝食用。
什锦虾仁蒸蛋
将60g虾仁切成小丁，然后再将香菇、豆腐切成小丁，将鸡蛋打入碗中加入适量的高汤，拌匀之后把虾仁以及香菇、豆腐放入其中，加入少量豌豆放入蒸锅里面蒸熟。
虾皮清炖豆腐
把10g虾皮洗干净之后沥干,再加250g豆腐，切成3cm大的正方形块。然后把锅里放油，放入葱、姜末炒香，再加入150ml的水，同时放入虾皮和豆腐，煮十分钟左右即可开加入少量的盐，出锅时放入少量淀粉就可以出锅。
宝宝补钙的食谱还有很多，家长应该多学习一下，这样孩子才能通过食物补充好钙元素，如果孩子日常非常的挑食，建议选择补充液体钙来额外补钙，滴管设计喂养方便，补钙效果显著。
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