宝宝怎么补维生素D？重点做好3个方面
发布时间 ：2023-12-22
来源 ：莱思纽卡
维生素D对于钙的吸收有很重要的影响作用，那么宝宝怎么补维生素D？现在建议是做好3个基本的方面。
露天活动
宝宝怎么补维生素D？让宝宝在阳光下进行户外活动，特别是在早晨或傍晚时分，阳光辐射较少。暴露面部、手臂和腿部皮肤，每天大约10-15分钟。
饮食补充
让宝宝摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、橙子、鳄梨、奶酪等。如果宝宝不喜欢吃这些食物，可以考虑给他服用维生素D的补充剂。
维生素D补充剂
宝宝怎么补维生素D？如果宝宝的维生素D摄入量不足或无法通过日常饮食满足需要，可以给宝宝服用维生素D的补充剂。液体维生素d3是液态的，更好吸收，而且是滴管设计，喂养方便。
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