如何预防宝宝缺钙？3个方法效果显著
发布时间 ：2023-12-22
来源 ：莱思纽卡
预防的效果是大于后期缺钙再补充的，如何预防宝宝缺钙？可以通过这些方式来及时的预防缺钙的问题。
鼓励母乳喂养，母乳是婴儿钙的优质来源。
如何预防宝宝缺钙？只要母乳充足，婴儿钙营养就足够；当因各种原因母亲不是哺乳或母乳不足，充分的配方粉喂养仍可提供充足的钙营养。 2岁之前以母乳喂养为主的宝宝要注意补充维生素D，以促进钙的吸收。
多吃补钙的食物，多元化补钙。
两岁后的宝宝钙需求为每日700到1300毫克，根据日常饮食的搭配的情况（奶制品的食物搭配中的钙摄入），平均每天1.5-2杯奶仍然被认为是能够提供足够钙营养的 。一杯240毫升的牛奶中含有约300毫克的钙质，是含钙最丰富、最易吸收、又最方便食用的钙来源。每个年龄段的小朋友都应该被鼓励多喝牛奶 。大豆制品、绿色蔬菜，以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。
补钙剂补充也是重要的途径。
如何预防宝宝缺钙？日常通过补钙剂也是非常很重要的方式，液体钙是液态的，吸收好，每毫升补充钙33.3毫克，原料成分安全，可以很好的预防缺钙的问题。
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