宝宝秋季补钙黄金期
发布时间 ：2023-12-19
来源 ：莱思纽卡
随着秋季的到来，气温逐渐降低，日照时间减少，宝宝们的身体也进入了生长的黄金时期。在这个季节里，宝宝的骨骼发育和钙质吸收尤为重要，因此秋季也成为了宝宝补钙的黄金期。
1. 食补：多给宝宝吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻等。同时，适当补充维生素D，有助于钙质的吸收。
2. 晒太阳：适当带宝宝到户外晒太阳，有助于促进维生素D的合成，进而促进钙质的吸收。
3. 合理饮食：合理搭配宝宝的饮食，保证营养均衡，有助于宝宝身体对钙质的吸收。
4. 补充补剂：如果饮食上无法满足宝宝的钙需求，可以选择适合的钙剂补充，比如莱思纽卡钙滴剂等。
注意事项
1. 不要盲目补钙：要根据宝宝的实际情况进行补钙，过量补钙可能会对宝宝的身体造成负担。
2. 注意补钙时间：最好在餐后半小时左右给宝宝补钙，有助于减少对胃部的刺激。
3. 注意补钙食物的选择：尽量选择易消化、口感好的钙质来源，避免选择过于油腻或难以消化的食物。
4. 注意补钙的持续性：补钙是一个长期的过程，不能指望一次性解决，要持续关注宝宝的补钙情况。
总之，秋季是宝宝补钙的黄金期，家长们要注重宝宝的补钙工作，合理搭配饮食，适当补充钙质，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
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