宝宝缺钙怎么补？各个年龄段怎么补充都告诉你
发布时间 ：2023-12-19
来源 ：莱思纽卡
宝宝的日常活动和表现也可能暗示他们需要补钙。例如，宝宝出现驼背、O型腿、X型腿等骨骼异常现象时，就可能表明他们已经出现了钙质缺乏的症状。宝宝缺钙怎么补？不同年龄段要有不同的方法。
0~6个月
宝宝缺钙怎么补？世卫组织发布的《婴幼儿营养指南》指出，母乳已经能为婴儿提供充足的膳食钙，配方奶中的钙含量是以母乳为参考的，因此对于0-6个月正常喝奶的宝宝来说，不用担心缺钙问题。
早产宝宝则不同，美国儿科学会建议在补充维生素D之外，应给予钙和磷的补充剂或专为早产儿设计的特殊强化剂。
7~12个月
这个年龄段的宝宝，推荐钙摄入量为每天250mg，较06个月略有增加。根据美国儿科学会的建议，这时候的宝宝应以母乳或配方奶为主，合理搭配谷物、蔬菜、肉类、酸奶、果汁等辅食。
酸奶和低草酸的卷心菜、西兰花、羽衣甘蓝都是很好的钙源，注意补充这些食物钙摄入也能轻松达标。
1岁以上
1-3岁孩子的奶量保持在每天400-600mL，3岁以上保持每天300-600mL左右，再注意吃一些钙含量高的豆腐、豆干、鸡蛋、蔬菜、肉等，也不会缺钙。
宝宝缺钙怎么补？各个年龄段怎么补充都告诉你，以上这些年龄段的宝宝，想要补钙除了食补，还有液体钙也能很好的补充，这是很多家长给自己家孩子补钙的选择，因为它的钙含量高，还很温和，不会觉得刺激。
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