四个月宝宝怎么补铁
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和大脑功能有重要作用。铁缺乏会导致贫血、免疫力下降、智力发育受损等问题。因此，给宝宝及时补铁是每个父母的责任。
为什么四个月宝宝需要补铁？
宝宝出生时，体内有一定的铁储备，主要来源于母体。这些铁储备可以满足宝宝出生后4~6个月的需要。但是，随着宝宝的生长，体内铁储备会逐渐消耗，而母乳中的铁含量又很低，不能满足宝宝的需求。因此，从4个月开始，宝宝就需要额外补充铁剂，以防止缺铁性贫血的发生。
四个月宝宝怎么补铁？
根据美国儿科学会（AAP）的建议，四个月宝宝补铁的方法有以下几种：
1.口服铁剂。纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿，从4月龄开始，每天补充1 mg/kg的口服铁剂，直到添加含铁的辅食。早产儿或低出生体重儿，应从4周龄开始，每天补充2 mg/kg的口服铁剂，直到1周岁。口服铁剂应在两餐之间服用，以减少胃肠道不良反应，同时避免与奶类、茶类、谷物等影响铁吸收的食物同时服用。
2.铁强化配方奶。人工喂养或以配方奶喂养为主的婴儿，应选择铁强化的配方奶，每100毫升含铁12 mg。铁强化的配方奶可以满足宝宝的铁需求，无需额外补充铁剂。
3.铁强化米粉。宝宝在4~6个月之间，可以开始添加辅食，其中米粉是最常见的第一种辅食。选择铁强化的米粉，可以为宝宝提供每天所需的铁。铁强化的米粉可以用水、母乳或配方奶冲调，每天喂食1~2次，每次1~2勺。
4.含铁的食物。除了米粉外，还有一些食物也富含铁，可以作为宝宝的辅食，比如红肉泥、肝泥、鸡鸭肉、鱼类等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，对宝宝有益。但是，肝脏和血制品含有大量的，不宜过量食用，每周1~2次，每次50克即可。另外，还要注意食物的卫生和安全，避免食物中毒和过敏。
如何促进宝宝铁的吸收？
除了补充铁剂和含铁的食物外，还有一些方法可以帮助宝宝铁的吸收，如下：
1.补充维生素C。维生素C可以促进非血红素铁的吸收，增加铁的利用率。维生素C富含于一些蔬菜和水果中，如菠菜、油菜、西红柿、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。给宝宝添加含铁的辅食时，可以适当搭配一些含维生素C的食物，或者给宝宝喝一些新鲜的果汁。
2.避免影响铁吸收的物质。有一些物质会影响铁的吸收，如钙、磷、鞣酸、草酸等。这些物质存在于奶类、茶类、谷物、菠菜、芹菜等食物中。给宝宝补铁时，应避免与这些食物同时服用，或者间隔一定的时间服用，以免降低铁的吸收效果。
四个月宝宝需要补铁，以预防缺铁性贫血。补铁的方法有口服铁剂、铁强化配方奶、铁强化米粉、含铁的食物等。同时，还要注意促进铁的吸收，补充维生素C，避免影响铁吸收的物质。给宝宝补铁，要遵循医生的指导，不要过量或过少，以免造成不良后果。
分享到
END
微信
微博
0
0
