宝宝什么时候开始补铁？
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。铁缺乏是婴幼儿最常见的营养问题，会导致缺铁性贫血，影响宝宝的健康和发育。那么，宝宝什么时候需要开始补铁呢？这取决于宝宝的出生情况、喂养方式、辅食添加等因素。
一般来说，足月儿在母体内可以储备足够的铁，能够支持宝宝生后4-6个月的需要。因此，纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿，在4-6个月时开始补铁，剂量为每日1 mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。从4-6个月开始添加辅食，辅食添加的主要目的就是给宝宝补铁。一开始建议添加的辅食是强化铁的米粉、蛋黄，这两种辅食里面都富含铁剂，通过添加辅食的方式来给宝宝补充铁剂，以免发生缺铁性贫血。
但是，对于早产儿或低出生体重儿来说，由于提前离开母体，先天储备铁不足，缺铁是无法避免的。这些宝宝应从4周龄开始补铁，剂量为每日2 mg/kg元素铁，直至1周岁。另外，如果宝宝有出血、感染、消化道疾病等情况，也可能导致铁缺乏，需要及时补充铁剂。
在补充铁剂的时候，要注意以下几点：
1.补充铁剂应在医生的指导下进行，不要随意给宝宝服用成人的铁剂，以免造成铁中毒。
2.补充铁剂最好在两餐之间口服，以减少对胃肠道的刺激并有利于铁的吸收。如果宝宝不愿意空腹服用，也可以在餐后半小时内服用，但要避免和富含钙、镁、锌等金属离子的食物或药物同时服用，以免影响铁的吸收。
3.补充铁剂的同时，可以适当给宝宝补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，让铁保持一个二价的状态，因为体内的铁只有是二价的才可以被吸收。可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，或者给宝宝喝一些果汁。
4.补充铁剂需要持续一段时间，一般要在贫血纠正后继续补充6-8周，以补充储存铁，防止再反复发生贫血。在补充铁剂的过程中，要定期检查血常规，观察血色素的变化，根据结果调整补铁的剂量和时间。
宝宝什么时候开始补铁，要根据宝宝的个体情况而定，不要盲目地补充或者忽视。补铁是为了让宝宝更健康，更聪明，更快乐地成长，希望每个宝宝都能拥有一个铁打的身体，一个金刚的脑袋！
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