儿童补铁的作用与功效

发布时间：2023-12-17

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育和健康有着重要的作用。铁主要参与造血、呼吸、免疫、神经和代谢等多种生理功能，是血红蛋白、肌红蛋白和许多酶的重要组成部分。儿童补铁可以预防和治疗铁缺乏性贫血，提高儿童的抵抗力和学习能力，促进儿童的身体和智力发育。

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　　铁缺乏性贫血是儿童最常见的营养缺乏症，世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有4.2亿儿童患有铁缺乏性贫血，其中以6个月至5岁的婴幼儿为主。铁缺乏性贫血的主要原因是儿童的铁需求量大于铁的摄入量，导致体内铁储备不足，血红蛋白合成减少，输氧能力下降。铁缺乏性贫血的临床表现有：面色苍白、乏力、食欲减退、易感染、注意力不集中、学习困难、记忆力下降、智力发育迟缓等。

　　儿童补铁的方法有两种：食物补铁和药物补铁。食物补铁是通过合理的膳食安排，增加富含铁的食物的摄入，提高铁的利用率，达到补铁的目的。食物中的铁分为两种：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如肉类、动物血、动物肝脏等，其吸收率高，一般为15%~35%。非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、绿叶蔬菜、干果、谷物等，其吸收率低，一般为2%~10%。因此，儿童的膳食中应适当增加动物性食物的摄入，同时搭配富含维生素C的水果和蔬菜，以促进非血红素铁的吸收。另外，应避免或减少摄入影响铁吸收的食物，如茶、咖啡、可可、乳制品、全麦面包等，这些食物中含有鞣酸、钙、磷等物质，会与铁形成不溶性的复合物，降低铁的利用率。

　　药物补铁是通过口服或注射铁剂，直接补充体内缺乏的铁，达到治疗铁缺乏性贫血的目的。药物补铁的适应症是：食物补铁无效或不足的儿童，如早产儿、低出生体重儿、生长发育迅速的儿童，以及有出血、消化吸收障碍、慢性疾病等导致铁缺乏的儿童。药物补铁的常用药物有：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，一般每日剂量为3~6毫克/千克体重，分2~3次服用，服用时间为饭前半小时或饭后2小时，服用期限为贫血纠正后的2~3个月。药物补铁的常见不良反应有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、牙齿变色等，一般不影响治疗，如出现严重不良反应，应及时就医，调整用药。

　　儿童补铁是一项重要的健康措施，对于预防和治疗铁缺乏性贫血，提高儿童的生长发育和健康水平，具有重要的意义。家长和教师应重视儿童的铁营养状况，及时发现和干预铁缺乏，采取合理的食物补铁和药物补铁的方法，为儿童的健康成长保驾护航。

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