宝宝补铁剂推荐
发布时间 ：2023-12-17
来源 ：莱思纽卡
铁是宝宝成长发育的重要微量元素，缺铁会影响宝宝的认知能力、免疫力和造血功能，甚至导致缺铁性贫血。因此，给宝宝补铁是很有必要的。那么，如何给宝宝补铁呢？哪些补铁剂是值得推荐的呢？本文将为您介绍一些相关的知识和建议。
首先，我们要了解宝宝的铁需求量和铁的来源。根据《中国居民膳食指南（2016版）》，0~6个月的宝宝每天需要摄入0.3毫克的铁，7~12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1~3岁的宝宝每天需要摄入9毫克的铁。宝宝的铁主要来自于母乳、配方奶、辅食和补铁剂。其中，母乳的铁含量较低，但吸收率较高，约为50%；配方奶的铁含量较高，但吸收率较低，约为10%；辅食中的铁分为血红素铁和非血红素铁，前者主要存在于动物性食物中，如肉类、肝脏、血制品等，后者主要存在于植物性食物中，如绿叶蔬菜、豆类、干果等。血红素铁的吸收率约为10%，非血红素铁的吸收率约为2%~5%。补铁剂的铁分为二价铁和三价铁，前者比后者更容易被人体吸收，吸收率约为10%~20%。
其次，我们要根据宝宝的年龄和情况，选择合适的补铁方式。一般来说，0~4个月的足月宝宝无需补铁，因为他们体内有足够的铁储备；4~6个月的足月宝宝，如果是纯母乳喂养，可以从4个月开始补铁，剂量为每日每公斤体重1毫克元素铁；如果是人工喂养或混合喂养，可以选择铁强化的配方奶，无需额外补铁；6个月以上的宝宝，可以通过添加富含铁的辅食来补铁，如含铁米粉、肉泥、菜泥等，也可以根据医生的建议，适当使用补铁剂。对于早产儿或低出生体重儿，应从4周龄开始补铁，剂量为每日每公斤体重2毫克元素铁，直至1周岁。如果宝宝出现缺铁性贫血的症状，如面色苍白、食欲不振、精神萎靡等，应及时到医院检查，按医嘱使用补铁剂。
最后，我们要介绍一些比较靠谱的补铁剂品牌。在选择补铁剂时，我们要注意以下几点：一是要选择二价铁的补铁剂，如葡萄糖酸亚铁、甘氨酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等，这些补铁剂对肠胃刺激性小，吸收率高；二是要选择铁锈味道小的补铁剂，避免宝宝排斥，可以选择添加了水果汁或天然香料的补铁剂；三是要选择添加剂少的补铁剂，避免给宝宝带来不必要的负担，尽量选择无添加或低添加的补铁剂。
分享到
END
微信
微博
0
0
