2岁宝宝补铁吃什么铁剂好
发布时间 ：2023-12-17
来源 ：莱思纽卡
2岁的宝宝是在快速生长发育的阶段，铁是一种重要的微量元素，对于宝宝的血液、免疫、神经和智力发育都有着重要的作用。缺铁会导致贫血、免疫力下降、易感染、发育迟缓等问题，所以给宝宝补铁是很有必要的。
那么，2岁的宝宝补铁吃什么铁剂好呢？这要根据宝宝的具体情况来选择，一般来说，有以下几个原则：
1.补铁首选口服铁剂。口服铁剂是一种直接补充铁元素的方法，可以有效提高血液中的铁含量，改善贫血症状。口服铁剂有多种剂型，如片剂、胶囊、滴剂、糖浆等，可以根据宝宝的年龄和喜好来选择。
2.其次尽量选用二价铁、亚铁。二价铁和亚铁是一种较为容易被人体吸收利用的铁形式，相比于三价铁和氧化铁，二价铁和亚铁的溶解度大，吸收率高。一些常见的二价铁和亚铁口服剂有葡萄糖酸亚铁、甘氨酸亚铁、右旋糖酐亚铁等。
3.最好选择有机铁。有机铁是指与蛋白质或多糖等有机物结合的铁形式，相比于无机盐类的铁剂，有机铁对肠胃刺激小，不易引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应。一些常见的有机铁口服剂有蛋白琥珀酸亚铁、多糖铁等。
4.不建议选择钙铁锌复合补充剂。钙、锌和铁都是人体必需的微量元素，但是在同一时间服用会相互影响吸收利用。钙会降低非血红素铁的吸收率，锌会与二价铁竞争同一种吸收途径，导致两者都不能被充分利用。因此，如果需要同时补充钙、锌和铁，最好分开服用，或者选择富含这些元素的食物来食补。
除了给宝宝吃合适的铁剂外，还要注意饮食上的调节，增加富含高效率血红素铁和非血红素铁的食物摄入，如动物肉类、动物肝脏、血制品、黑木耳、紫菜、芝麻等，并配合富含维生素C的食物来促进非血红素铁的吸收，如深色蔬菜、柑橘类水果等。
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