补钙为什么还要补充维生素D？
发布时间 ：2023-12-15
来源 ：莱思纽卡
有些孩子缺钙，家长只知道补充钙元素，但是补钙的同时补充维生素D同样很重要，补钙为什么还要补充维生素D？钙的吸收需要维生素D的参与和帮助。
补钙为什么还要补充维生素D？母乳中维生素D的含量较低，纯母乳喂养的孩子往往需要额外补充，才能满足生长发育需求。虽然适宜的光照会促进维生素D的合成，但由于不同的喂养方式和地域环境，很多情况下，仍满足不了对孩子生长过程中对维生素D的需求。
2013年中国营养学会制定了《中国居民膳食营养素参考摄入量》的指南，其中规定纯母乳喂养的儿童1岁内每日需要补充400IU维生素D，1-3岁每日补充600IU维生素D。所以日常维生素D也不能缺少，液体维生素d3是身体更容易吸收的形式，补充效果也会更好。
补钙为什么还要补充维生素D？这是因为维生素D是可以促进钙吸收的，所以说日常想要补钙，也不要忘了及时的补充维生素D。
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