宝宝要补锌吗？来听听专家怎么说
发布时间 ：2023-12-14
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，是机体200多种含锌酶的组分或激活剂，那么宝宝要补锌吗？锌元素对宝宝的生长发育至关重要，维持机体的免疫系统功能，促进伤口愈合，改善味觉，增进食欲。
宝宝要补锌吗？一旦缺锌，可能造成体格生长发育迟缓或落后、 精神萎靡、食欲减退、 免疫功能下降、伤口愈合延迟等一系列问题。所以说锌元素是不能缺少的，具体怎么补充也要了解清楚。
7个月~3岁的宝宝建议每天摄入锌3mg，4~8岁的宝宝每天摄入5mg，9~13岁的宝宝每天摄入8mg；跟《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》推荐6-12月龄为3.5mg，1~3岁为4mg，4~6岁为5.5mg，7~10岁为7毫克相类似。这些量一般可以通过日常饮食满足，不用额外补充。
宝宝要补锌吗？7个月以下的小宝宝，正常情况下，从母乳或婴儿配方奶粉中可以获得足够的锌，一般不需要补锌，特殊情况下除外。如果奶水不足，或者是早产儿，就需要额外的额补锌了，液体锌每毫升的锌含量高，适合婴幼儿，吸收率在95%。
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