如何给宝宝补锌？听听中国营养学会的建议
发布时间 ：2023-12-14
来源 ：莱思纽卡
锌参与生长物质和生长激素的合成和分泌，对于宝宝的消化和代谢反应有密切关系。缺锌会导致食欲差、挑食、厌食、生长发育缓慢、经常感冒发烧、有些宝宝还会伴有异食癖的现象。那么如何给宝宝补锌？
中国营养学会建议我国孩子每天锌的推荐摄入量为：半岁以下:1.45毫克，通常母乳或奶粉就能满足要求；6个月至4岁:每天应摄入8毫克。锌体内无法大量贮藏，需要由食物供给，可以多吃鱼虾、牡蛎、海带、动物肝脏、瘦肉、各种蔬菜等。
如何给宝宝补锌？除了食物补充之外，还应该通过补锌剂，液体锌的锌含量高，每毫升补锌3毫克，吸收率95%，也能很好的补锌。宝宝缺锌其实很难肉眼判断，也无法通过所谓头发采集检测发锌或者测定微量元素元素测定就能确诊，而是专门查血锌和临床表现才能综合确诊。
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