给宝宝补钙的正确方法，这5点是精华内容
发布时间 ：2023-12-14
来源 ：莱思纽卡
想要给宝宝补钙，一定要找到正确的补钙方法，给宝宝补钙的正确方法有什么呢？总结出来5点精华内容，需要家长多多注意。
1、给宝宝补钙的正确方法，一般来说，钙补充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超过500毫克。
2、服用补钙产品后，不能食用菠菜、柿子或各种粗粮，因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外，可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。
3、钙混在食物中吃吸收率只有20%，建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。
4、服用补钙产品的同时，建议补充适量的维生素D和蛋白质，这两种物质有助于钙的吸收，但切记不可过量，否则会起到反效果，会降低钙的吸收。
5、给宝宝补钙的正确方法还有就是补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用，否则会影响钙吸收效果。日常选择补钙剂，可以选择液体钙，是柠檬酸苹果酸钙，钙含量高，吸收好。同时也很温和，不会刺激宝宝的肠胃。
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