给宝宝补钙的正确方法,这5点是精华内容
发布时间 :2023-12-14
来源 :莱思纽卡
想要给宝宝补钙,一定要找到正确的补钙方法,给宝宝补钙的正确方法有什么呢?总结出来5点精华内容,需要家长多多注意。
1、给宝宝补钙的正确方法,一般来说,钙补充量越大,吸收率越低,一般一次用量不能超过500毫克。
2、服用补钙产品后,不能食用菠菜、柿子或各种粗粮,因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外,可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。
3、钙混在食物中吃吸收率只有20%,建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。
4、服用补钙产品的同时,建议补充适量的维生素D和蛋白质,这两种物质有助于钙的吸收,但切记不可过量,否则会起到反效果,会降低钙的吸收。
5、给宝宝补钙的正确方法还有就是补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用,否则会影响钙吸收效果。日常选择补钙剂,可以选择液体钙,是柠檬酸苹果酸钙,钙含量高,吸收好。同时也很温和,不会刺激宝宝的肠胃。
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