四类营养素助力宝宝吸收钙质
发布时间 ：2023-12-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝在吸收钙质的过程中，除了钙质本身的摄入，还需要其他营养素的配合，才能更好地吸收钙质。下面就给大家介绍四种营养素，帮助家长更好地理解如何助力宝宝吸收钙质。
1. 蛋白质：蛋白质是构成宝宝身体的重要物质，它可以帮助宝宝更好地吸收钙质。蛋白质中的氨基酸可以与钙质结合，形成可溶性复合物，更易于吸收。
2. 维生素D：维生素D有助于钙质的吸收和利用。宝宝可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物来获取维生素D。
3. 维生素C：维生素C可以促进宝宝对钙质的吸收，同时还可以增强宝宝的免疫力，让宝宝更健康。
4. 膳食纤维：膳食纤维可以帮助宝宝消化系统更好地运作，促进肠道蠕动，从而帮助宝宝更好地吸收钙质。
如何助力宝宝吸收钙质
1. 合理搭配食物：家长在宝宝的饮食中，应注重蛋白质、维生素D、维生素C和膳食纤维的摄入，合理搭配食物，保证营养均衡。
2. 多晒太阳：让宝宝多晒晒太阳，有助于合成维生素D，促进钙质的吸收。
3. 适量补充钙质：如果宝宝的饮食中钙质摄入不足，可以适当补充钙质，可选择莱思纽卡钙滴剂补充。但要注意适量，过量摄入钙质也可能对宝宝的健康造成影响。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝可以长期补钙锌，健康成长无忧
钙锌是宝宝身体发育中不可忽视的两大元素，长期补充可以促进骨骼、免疫力等多方面的健康发展。本文探讨宝宝长期补钙锌的益处及注意事项，助力家长科学育儿。
-
宝宝几岁开始补钙锌？让成长更健康的秘密！
钙和锌是宝宝成长过程中至关重要的矿物质。为了让宝宝的骨骼、免疫系统、智力等方面都能够健康发育，家长们需要了解宝宝补钙和补锌的最佳时间。本文将为您详细解答宝宝几岁开始补钙锌，并提供科学的补充建议。
-
4岁宝宝补钙锌，如何选择最适合的补充方式？
钙和锌是宝宝成长过程中至关重要的营养元素，特别是对于4岁宝宝来说，补充钙锌有助于骨骼发育和免疫系统的健康。那么，如何科学合理地为4岁宝宝补充钙和锌呢？本文为你详细解读。
