给孩子补锌吃什么？
发布时间 ：2023-12-11
来源 ：莱思纽卡
孩子补锌刻不容缓，家长们可以通过食物和补锌片去给孩子补充，可以在平时的饮食中给孩子吃一些含锌量高的食物，给孩子补锌吃什么？一起来看看吧。
海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。
肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。
蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。
水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。这些食物以及水果都能很好的给孩子补充锌。
给孩子补锌吃什么？食物补锌的效果不是很明显，而且补锌的周期也比较长，补锌剂则能更快更有效的给孩子补充，快速的解决孩子缺锌的问题，液体锌就是很好的补锌选择，锌含量高，吸收快，补锌效果好。
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