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宝宝补锌还缺锌是怎么回事?

发布时间 :2023-12-09

来源 :莱思纽卡

有些家长给孩子补锌,但是补了一段时间,发现孩子还缺锌,就开始怀疑是不是方法错了。宝宝补锌还缺锌是怎么回事?原来有这些原因。

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1.锌的综合作用

宝宝补锌还缺锌是怎么回事?宝宝锌的补充也有讲究,三种矿物质同样为离子,同时补充易竞争离子通道,影响吸收,建议分开补充。为了最大程度的对矿物质进行吸收,一般来说,锌在早餐后补充,铁与锌间隔3小时左右,钙在晚饭后进行补充。而且长时间补铁进行缺铁性贫血治疗的人群,易造成锌的流失,也应该适当补锌哦。

2.未坚持补充

经常有家长在给宝宝补锌的过程中“三天打鱼、两天晒网”,听上去补了很久,实则并没有多好的效果,一般来说,正常补锌起码应该连续补充一个月,并且关注宝宝是否还有缺乏表现,如果仍有,可坚持三个月。

3.宝宝爱吃甜食

不少宝宝爱吃甜食,久而久之宝宝就会出现胃口不好的情况,其实,这和甜食影响锌的吸收是有关系的,因此,平时一定要让宝宝均衡饮食,少吃甜食,以免影响锌的吸收,使宝宝味觉发育受限。

4.常吸二手烟

“吸烟有害健康”基本已经引起全国范围内的共识了,但是还是有不少家庭存在吸烟的人群,其实,烟对宝宝的神经系统、消化系统、免疫系统等等都会造成伤害,不仅影响营养物质的吸收障碍,同时烟草中的铬与人体的锌结合,易使血清锌降低,因此,一定要让宝宝避开二手烟哦。

5.过早接触食盐

虽然我们多次强调宝宝需要一岁以后再添加食盐,但是不少家庭还是会早早的在宝宝的辅食中加盐,这样的方式不仅容易对宝宝的肾脏带来负担,食盐中的钠离子还会大大的影响人体对锌的吸收。

6.补锌期间食用过多含植酸的食物

宝宝补锌的同时若摄入含植酸过多的食物,易在消化道中与锌发生化学作用,产生沉淀,从而影响锌的吸收,所以,平时补锌过程中应该与绿色蔬菜、荞麦、燕麦等食物间隔食用至少半个小时,如果担心蔬菜中的植酸会影响锌的吸收,可采用快速热烫的方法,破坏掉部分植酸。

宝宝补锌还缺锌是怎么回事?一般来说,补锌从4-6月开始,这阶段宝宝的免疫力、智力、生长发育等都处于快速增长阶段,对锌的需求也大大增加。若宝宝出现食欲下降、精神不振、生长发育缓慢、反复腹泻、头发发黄、易呼吸道感染等情况,很可能是锌不足造成的,建议及时补充液体锌,吸收快,锌含量高,0岁以上宝宝就能补充。

 


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