宝宝补锌注意事项都有什么？
发布时间 ：2023-12-09
来源 ：莱思纽卡
补锌不能盲目进行，尤其是给1岁以下的宝宝补锌，更要知道宝宝补锌注意事项都有什么，接下来就一起看看吧。
选择锌含量高的食物
宝宝补锌注意事项都有什么？选择锌含量比较高的食物才能补锌。肉类包括瘦猪肉，羊肉，瘦牛肉，鸡心，鸭肝，猪肝，肌肉，蟹肉等鱼类：鲳鱼，带鱼，沙丁鱼，黄鱼（包括海产品中的牡蛎、海带、花蛤、虾子等）；植物包括小麦、玉米面、小米、大豆、花生、高粱、扁豆等；水果有苹果、香蕉、枣子、草莓、梨子、猕猴桃等；蔬菜可以选择胡萝卜、白菜、土豆、茄子、紫菜、芹菜、南瓜、西兰花等。
营养全面不要偏食
如果能保证营养全面，不偏食，其实锌元素就足够了。尽量不要有忌口的食物，所谓五谷杂粮都要吃才行。特别是小孩子，不要喜欢吃着不喜欢吃那，家长应该引导孩子均衡饮食。
选用补锌制剂需注意
如果没有明显的缺锌症状（食欲不振、乱吃石子等东西），孩子就不需要额外补锌，如需选择补锌制剂，可以选用液体锌补充孩子生长所需的锌元素，每毫升补锌3毫克，吸收率95%，促进孩子生长发育。
补锌别过量
宝宝补锌注意事项都有什么？适时补，有好处，没坏处。一份权威性调查报告指出我国儿童有百分之四十以上缺锌，补锌最大的误区是把锌当做钙一样长期补充。长期补锌的最大弊处是影响铁的吸收，因此补锌需适当，按医生指示补锌。
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