宝宝补铁可以吃哪些水果？
发布时间 ：2023-12-09
来源 ：莱思纽卡
水果对身体还是有很多好处的，那么宝宝补铁可以吃哪些水果？有些水果当中，铁含量比较高，确实是适合给宝宝多吃的。
1樱桃
宝宝补铁可以吃哪些水果？研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
2葡萄
历代中医均把葡萄奉为补血佳品，钙、磷、铁的含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾。
3桃子
桃子富含多种维生素(维生素食品)、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘(便秘食品)的功效。其含铁(铁食品)量居水果(水果食品)之冠，为苹果(苹果食品)和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
宝宝补铁可以吃哪些水果？这3种水果对于补铁的效果还是很明显的，不过食补的速度还是和补铁剂相差甚远，对于已经缺铁的宝宝来说，只吃水果补铁远远不够，建议同时补充液体铁，不仅铁含量高，还很好吸收。
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