宝宝补铁的辅食有哪些？3款辅食补铁效果好
发布时间 ：2023-12-09
来源 ：莱思纽卡
宝宝刚添加辅食，应以流质的食物为主，更利于宝宝的消化。宝宝补铁的辅食有哪些？推荐几款简单易做的补铁辅食给新手爸妈们。
枣泥猪肝羹
宝宝补铁的辅食有哪些？将红枣用水泡一个小时左右之后去壳和外皮，将枣肉剁碎备用；用搅拌机将猪肝搅碎，和红枣混在一起，加入适量的水蒸熟就可以吃了。动物的肝脏含铁量是非常多的，而红枣中的维生素更是促进了宝宝对铁的吸收。
鱼泥豆腐鸡蛋羹
将鱼肉去掉刺之后剁成泥，豆腐搅碎之后和鱼肉放在一起，加入鸡蛋和适量的水搅拌，最后蒸熟就可以了。鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了很容易吸收，补铁效果很好。
鸡肝芝麻粥
鸡肝放入水中煮熟之后搅碎，再把鸡肝和大米放入锅中加入水煮烂。最后加入适量的芝麻就可以了。这个粥不仅能补充铁，还含有丰富的蛋白质等多种营养元素。
宝宝补铁的辅食有哪些？这些辅食就是比较适合刚那个添加辅食的宝宝的，如果说吃的量比较少，那么补铁效果可能会受到限制，这个时候，就建议补充补铁剂来补铁了，液体铁的铁含量高，吸收好，更适合补铁。
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