秋季宝宝必吃的补钙食物
发布时间 ：2023-12-07
来源 ：莱思纽卡
秋季是宝宝长身体的最佳时期，同时也是补钙的好时节。在这个季节里，宝宝需要摄入足够的钙质，可以促进生长发育。下面将介绍一些适合秋季宝宝吃的补钙食物，帮助宝宝健康成长。
1、奶制品
奶制品是宝宝补钙的最佳来源之一。牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙质的奶制品。其中，牛奶是钙质的最佳来源，每100毫升牛奶中含有约120毫克钙。此外，酸奶和奶酪中也含有丰富的钙质，可以作为宝宝的辅食之一。
2、豆制品
豆制品也是宝宝补钙的好选择。豆腐、豆腐干、豆浆等豆制品富含钙质，而且易于消化吸收。在宝宝辅食中适量添加豆制品，可以为宝宝提供丰富的钙质。
3、芝麻酱
芝麻酱也是宝宝补钙的好选择。芝麻酱富含钙质和蛋白质，而且含有丰富的维生素和矿物质。适量食用芝麻酱，可以为宝宝提供丰富的营养。
秋季是宝宝补钙的好时节，家长应该为宝宝选择合适的补钙食物，并鼓励宝宝多晒太阳，以促进宝宝的健康成长。同时，除了食补外，还可以通过给宝宝服用莱思纽卡钙滴剂补充钙。
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