宝宝贫血后怎么补铁？
发布时间 ：2023-12-08
来源 ：莱思纽卡
说到缺铁，不少人会联想到贫血，缺铁确实是贫血的一个常见原因，宝宝贫血后怎么补铁？要有针对性的补充好基本的铁元素。
宝宝贫血后怎么补铁？铁是人体必需而且重要的一种微量矿物元素。铁不仅是构成人体重要组织器官（如肌肉、肝脏、脾脏、骨髓等）的成分，还参与肌红蛋白和血红蛋白的合成，与体内氧气运输关系密切。同时，铁还参与了体内多种酶的构成。人体内约有2/3的铁储存在红细胞的血红蛋白中。当人体缺铁时，会造成体内储存铁逐渐耗竭，血红蛋白合成减少，进而导致缺铁性贫血。人体严重缺铁时，可能导致某些疾病发病风险升高。
我们常说菠菜补铁，但是菠菜中的铁吸收率仅为7%，远低于动物性食物中的铁吸收率。因此，建议大家适量摄入红肉、动物血或肝脏来补铁。另外，多吃柑橘、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物可以促进非血红素铁的吸收。同时给宝宝补铁，可以选择铁含量更高的液体铁来补充基本的铁元素，吸收率达到了90%。
宝宝贫血后怎么补铁？不能仅仅的依靠食物补铁，因为这样的效果是非常慢的，建议是可以通过补铁剂来进一步补充铁元素的。
分享到
END
微信
微博
0
0
