给宝宝补钙这5个错误别犯
发布时间 ：2023-12-07
来源 ：莱思纽卡
家长给宝宝补钙固然是对宝宝身体有好处，但是如何不合理补钙就有可能危害到宝宝的身体健康，所以以下这5个错误千万别犯，来看看吧。
一、钙剂品种选择不当
钙剂品种很多，有碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸苹果酸钙、葡萄糖酸钙等。其中，乳酸钙、葡萄糖酸钙吸收率较高，对胃酸过多者有较好的疗效。碳酸钙含钙量高，但吸收效果不如乳酸钙和葡萄糖酸钙。因此，可以选择不刺激宝宝肠胃，吸收好的柠檬酸苹果酸钙。
二、补钙时间不正确
有人认为补钙时间应在餐后半小时至一小时为宜，因为餐后胃酸与胃蛋白酶分泌增多有利于钙的吸收。其实，补钙时间不受进餐时间限制，也就是说餐前、餐后均可。因为钙剂的吸收具有受饮食影响小的特点，所以家长不必拘泥于进餐后的半小时到一小时再补钙。
三、补钙同时没有补充维生素D
维生素D缺乏会影响肠道对钙的吸收和利用，所以补钙的同时应补充维生素D。维生素D可促进钙剂的吸收和利用，有利于骨质的发育。
四、盲目补钙
有的家长认为孩子长得快，需补钙，其实这种观点并不全面。因为决定孩子身高、体重的因素很多，除钙营养外，锌、磷、铁等微量元素及蛋白质等营养素也是至关重要的。如果孩子缺乏上述营养素，即使补足了钙也不能很好地发育。因此，在补钙的同时应合理搭配各种营养素，才能保证孩子的健康成长。
五、补钙过量
如果宝宝没有明显的缺钙症状，过量补钙可能会引起高钙血症，甚至诱发其他疾病。因此，在补钙前最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。
给宝宝补钙需要科学合理的方法和正确的营养搭配，避免以上五个错误，才能确保宝宝健康茁壮成长。
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