宝宝补锌可以吃哪些食物？
发布时间 ：2023-12-02
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌会有一些明显的表现，这些表现有的可能会对宝宝的成长发育产生非常不利的影响，那么宝宝补锌可以吃哪些食物？可以参考一下这些食物。
在知道宝宝补锌可以吃哪些食物之前，先来看看什么样的表现是缺锌了。反应慢：注意力不集中，记忆力较差。视力下降：缺锌宝宝会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治。
宝宝补锌可以吃哪些食物？
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的.牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。
2、酸奶。
有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
3、奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
5、含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。
试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
宝宝补锌可以吃哪些食物？如果孩子挑食或者食量小，可以额外补充液体锌来进一步的补充锌元素，液体锌每毫升补锌3毫克，吸收也好。
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