缺铁的症状有哪些？这7个信号告诉你缺铁了
发布时间 ：2023-12-02
来源 ：莱思纽卡
缺铁会引起贫血，影响劳动力。缺铁的症状有哪些？缺铁的时候身体会主动给你发出信号的，你知道这些信号是什么吗？
1、疲劳乏力
缺铁的症状有哪些？铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。
2、注意力难集中
在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发生改变，进而导致注意力不集中等功能失常问题，肾虚患者也要多注意。
3、指甲变脆
缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状。
4、呼吸不畅
人体一旦缺铁，健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁，上气不接下气。其原因是，缺铁会导致血氧量降低。
5、皮肤异常苍白
皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状。
6、难以进行正常锻炼
几周前还可以正常锻炼，但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力，运动减肥。,
7、肌肉酸痛
身体缺铁，浑身没劲，勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛。因为缺铁会延长肌肉恢复期。
缺铁的症状有哪些？这7个信号告诉你缺铁了，那么就要及时的补铁了，液体铁适合0岁以上的宝宝，好吸收，铁含量高，还很温和不刺激。
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