七个月宝宝怎么补铁？
发布时间 ：2023-11-29
来源 ：莱思纽卡
七个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，需要足够的铁元素来保证血液中的红细胞数量和功能。铁元素不仅可以促进宝宝的身体发育，还可以提高宝宝的免疫力和智力。因此，给宝宝补铁是非常重要的。
那么，七个月的宝宝怎么补铁呢？一般来说，有以下三种方法：
1. 食补：食补是最自然和安全的补铁方式，也是最容易被宝宝接受的。食补的原则是选择含铁量高、吸收率高、不易引起过敏的食物，如瘦肉、蛋黄、猪肝、绿叶菜等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高达 20%～30%。另外，还可以选择一些含有非血红素铁的食物，如黑木耳、紫菜、菠菜、动物血制品等。这些食物中的铁吸收率较低，只有 5%～10%，但是可以通过搭配富含维生素 C 的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，来提高铁的吸收率。
2. 药物：如果宝宝的铁储备量不足，或者有缺铁性贫血的症状，就需要在医生的指导下，给宝宝服用一些铁剂，如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等。这些铁剂中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，但是剂量较大，可以有效地补充宝宝的铁需求。 服用铁剂的注意事项有以下几点：
服用铁剂的时间应该在饭前半小时或饭后两小时，以免食物中的其他成分影响铁的吸收。
服用铁剂的同时，应该给宝宝补充维生素 C，可以增加铁的吸收率，也可以减少铁剂对胃肠道的刺激。
服用铁剂的过程中，应该定期检查宝宝的血常规，观察血红蛋白和红细胞的变化，以调整铁剂的剂量和时间。
服用铁剂的副作用有可能是宝宝的大便变黑、变硬，或者出现恶心、呕吐、腹泻等，如果出现这些情况，应该及时咨询医生，调整铁剂的种类和用法。
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