六个月的宝宝是不是需要补铁，这是很多家长关心的问题。因为铁是人体造血的重要元素，缺铁会导致贫血，影响宝宝的生长发育和免疫力。那么，六个月的宝宝到底要不要补铁呢？补铁的方法和注意事项又是什么呢？下面就来为大家介绍一下。

　　首先，我们要了解一下六个月宝宝的铁需求量和铁来源。根据《中国居民膳食指南（2016版）》，六个月以下的足月宝宝，每天只需要摄入0.3毫克的铁，这些铁主要来自于母乳或配方奶。因为宝宝出生时，从母体带来了一定的铁储备，可以满足前四到六个月的需要。所以，这个阶段的宝宝一般不需要额外补铁，除非是早产儿或母亲孕期严重缺铁的情况。

　　六个月以上的宝宝，由于体重增加、血容量增加、铁储备消耗等原因，每天的铁需求量增加到10毫克。这时，宝宝已经开始添加辅食，铁的来源就有三个：母乳或配方奶、米粉、家庭辅食。其中，母乳的铁含量很低，只有0.35~0.71毫克/升，但是吸收率很高，可以达到50%。配方奶的铁含量一般在6.2~8.5毫克/100克，但是吸收率较低，只有10%左右。米粉的铁含量根据是否添加铁而不同，一般国产的米粉每100克含铁4.7~6.5毫克，国外的高铁米粉每100克含铁20毫克以上。家庭辅食中，富含铁的食物主要有动物肝脏、红肉、动物血、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等。其中，动物肝脏、红肉、动物血等含有血红素铁，吸收率高达20%以上，非常适合用来给宝宝补铁。其他的食物含有非血红素铁，吸收率较低，只有2%~5%。

　　其次，我们要判断一下宝宝是否缺铁或贫血。缺铁是指体内铁储备不足，但还没有影响到血红蛋白的合成。贫血是指血液中的血红蛋白低于正常水平，导致输送氧气的能力下降。缺铁是导致贫血的最常见的原因，但不是唯一的原因。缺铁和贫血的诊断，需要通过血液检查来确定。一般来说，血红蛋白是诊断贫血的最常用指标，六个月到五岁的宝宝，如果血红蛋白低于110克/升，就属于贫血。血清铁是反映体内铁储备的指标，如果低于10.7微摩尔/升，就说明缺铁。除了这两个指标，还有一些其他的指标，如红细胞压积、平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白量、平均红细胞血红蛋白浓度、血清铁蛋白等，也可以用来辅助诊断缺铁和贫血。如果宝宝有缺铁或贫血的症状，如面色苍白、精神萎靡、食欲不振、生长发育迟缓等，应及时到医院检查，确定诊断和程度。

　　最后，我们要采取正确的方法来给宝宝补铁。补铁的方法主要有两种：食补和药补。食补是指通过食物或营养品来提供铁，药补是指通过口服或注射铁剂来提供铁。一般来说，食补是首选的方法，因为食补更安全、更自然、更经济，而且可以提供其他的营养素。药补是在食补不能满足需要或者缺铁贫血较重的情况下，才采用的方法，因为药补可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘、牙齿变色等，而且不能提供其他的营养素。具体的补铁方法和注意事项如下：

　　1.食补方面，应该优先选择富含血红素铁的食物，如动物肝脏、红肉、动物血等，每周至少吃两次，每次10~20克。另外，还可以适当吃一些富含非血红素铁的食物，如黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等，每天吃一些。如果宝宝吃米粉，可以选择添加了铁的米粉，每天吃两到三次，每次14克。如果宝宝吃配方奶，可以选择添加了铁的配方奶，每天喝600毫升左右。如果宝宝吃母乳，可以继续喂母乳，但是要注意添加辅食，不要单纯依赖母乳。

　　2.药补方面，应该在医生的指导下进行，不要自行购买和使用铁剂。一般来说，轻度缺铁或贫血，可以通过食补来改善，不需要药补。中度或重度缺铁或贫血，需要药补来纠正，一般选择口服铁剂，如葡萄糖酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁等，每天每公斤体重1~2毫克，分两到三次服用，一般需要服用三到六个月。