7-9个月宝宝营养补钙食谱
发布时间 ：2023-11-29
来源 ：莱思纽卡
在宝宝7-9个月的时候，骨骼和牙齿的生长都需要大量的钙质。如果这个时期钙摄入不足，可能会导致宝宝发育缓慢，甚至出现佝偻病等症状。因此，为宝宝提供充足的钙质是非常重要的。
1. 牛奶燕麦粥
材料：牛奶、燕麦、鸡蛋、蔬菜。
做法：将燕麦煮软，加入牛奶和鸡蛋搅拌均匀，再加入切碎的蔬菜煮熟即可。
营养价值：这款粥富含钙质和蛋白质，对宝宝的骨骼和牙齿发育非常有益。
2. 豆腐鱼头汤
材料：鱼头、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉。
做法：将鱼头洗净，用油煎至微黄，加入姜片和葱段爆香;加入清水煮沸，放入豆腐块，小火慢炖至汤汁浓白;加入盐和胡椒粉调味即可。
营养价值：这款汤富含钙质和蛋白质，对宝宝的生长发育非常有益。
3. 绿叶蔬菜炒鸡蛋
材料：绿叶蔬菜、鸡蛋、盐、胡椒粉。
做法：将绿叶蔬菜洗净切碎;将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉搅拌均匀;锅中加油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，再加入绿叶蔬菜煸炒至熟;加入适量盐调味即可。
营养价值：这款菜肴富含钙质、维生素和蛋白质，对宝宝的健康非常有益。
总之，为7-9个月宝宝提供营养补钙的食物是非常重要的。通过以上推荐的食谱，可以让宝宝摄入充足的钙质，促进骨骼和牙齿发育，健康快乐地成长。同时，家长们还需要适当给宝宝补充莱思纽卡钙滴剂，保证宝宝获得全面的营养。
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