宝宝什么时间补铁效果最好
发布时间 ：2023-11-28
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。宝宝如果缺铁，容易出现贫血、食欲不振、发育迟缓、易感染等问题。因此，给宝宝适时适量地补铁是非常必要的。
那么，宝宝什么时间补铁效果最好呢？这要根据宝宝的年龄、喂养方式、营养状况等因素来决定。一般来说，有以下几个原则：
1.对于足月儿，出生后4-6个月开始补铁，每天每千克体重4.5-6mg，持续到1岁左右。因为足月儿出生时有一定的铁储备，可以维持到4-6个月，之后需要通过外源性铁来补充。
2.对于早产儿、双胎儿、低出生体重儿等高危儿，出生后2个月开始补铁，每天每千克体重6-8mg，持续到1岁左右。因为这些儿童出生时铁储备不足，需要早期补充。
3.对于母乳喂养的宝宝，如果母亲的铁水平正常，可以通过母乳获得足够的铁，不需要额外补充。但如果母亲有贫血或者铁缺乏，需要及时补充铁剂，并给宝宝添加含铁丰富的辅食。
4.对于奶粉喂养的宝宝，如果奶粉是强化铁的，可以满足宝宝的铁需求，不需要额外补充。但如果奶粉不含铁或者含铁量不足，需要给宝宝添加含铁丰富的辅食或者铁剂。
5.对于添加辅食的宝宝，应该优先选择含铁丰富的食物，如强化铁米粉、菜泥、蛋黄、肝泥、肉泥等。同时，搭配富含维生素C的食物，如番茄、青苹果、橙汁等，可以促进铁的吸收。
给宝宝补铁的时候，还要注意以下几点：
1.铁剂对胃肠道有一定的刺激作用，所以铁剂最好在两餐之间服用，能够减少胃肠道的刺激，有利于铁的吸收。
2.每天的铁剂要分次给予，宝宝补铁每天每千克体重4.5-6mg，这个量要分三次给予，能够减少对胃肠道的刺激，有利于吸收。
3.宝宝补铁的时候为了促进吸收要同时补充维生素C，有助于三价铁变成二价铁，二价铁好吸收和利用。
4.宝宝补铁的时候可能会出现大便发黑的情况，要给家长说清楚，不要出现紧张，大便黑是大便里含有铁剂所造成的。
5.铁剂和钙、锌有竞争吸收的作用，所以补铁的时间需和补钙、锌的时间分开。
给宝宝补铁要根据宝宝的具体情况，选择合适的时间和方式，遵循医生的指导，定期检查血常规，观察宝宝的反应，及时调整补铁的计划。
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