婴儿维生素D缺乏怎么补充?
发布时间 ：2023-11-27
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种脂溶性的维生素，对于婴儿的骨骼发育和免疫系统有重要的作用。维生素D缺乏会导致佝偻病，表现为骨骼软化、畸形、易折断等。因此，给婴儿补充维生素D是非常必要的。
给婴儿补充维生素D的方法主要有以下几种：
1.晒太阳。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，是最自然和有效的补充方式。建议给婴儿每天晒太阳10-15分钟，最好在早上或傍晚，避免中午的强烈阳光。注意给婴儿涂抹防晒霜，穿戴适当的衣物和帽子，防止晒伤。
2.食物补充。食物中含有维生素D的主要有动物的肝脏、蛋黄、鱼类等。母乳中的维生素D含量取决于母亲的营养状况，一般较低。配方奶粉中一般添加了维生素D，但也不足以满足婴儿的需要。因此，给婴儿选择富含维生素D的食物，或者给母亲补充维生素D，都是有益的。
3.药物补充。药物补充是最直接和方便的方法，可以选择维生素D的滴剂或片剂，按照医生的指导给婴儿服用。根据权威专家的建议，一岁内的婴儿每天应补充400个国际单位的维生素D，一岁以上的婴儿每天应补充600个国际单位的维生素D。补充维生素D的同时，也要注意给婴儿补充钙，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。
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