宝宝缺钙的饮食调理
发布时间 ：2023-11-26
来源 ：莱思纽卡
对于缺钙的宝宝，营养食谱的调整是非常重要的。缺乏钙质会对宝宝的健康产生不良影响。下面是一份适合缺钙宝宝的营养食谱，供大家参考。
一、奶酪蔬菜泥
材料：菠菜，胡萝卜，奶酪，牛奶，橄榄油少许
步骤：
1. 将菠菜和胡萝卜洗净，切成小段，煮熟或蒸熟。
2. 将煮熟的蔬菜放入搅拌机中，加入少许牛奶和橄榄油，搅拌成泥状。
3. 将奶酪切碎，加入蔬菜泥中搅拌均匀即可。
营养小贴士：奶酪富含钙、蛋白质和维生素B族等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化吸收。
二、豆腐鱼头豆腐汤
材料：鱼头一个，豆腐两块，内酯豆腐一盒，姜片少许，葱花少许，盐适量，清水适量
步骤：
1. 将鱼头洗净，切成块状。豆腐洗净，切成小块。
2. 锅中加入清水，放入姜片，煮开后放入鱼头块，煮至变色。
3. 加入豆腐块，盐调味，煮至豆腐变软，撒上葱花即可。
营养小贴士：豆腐富含钙质和蛋白质，是宝宝良好的钙源。鱼头和豆腐一起煮，可以起到营养互补的作用。此外，这道菜还富含和D，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。
总之，对于缺钙的宝宝，合理的饮食调理非常重要。通过调整食谱，增加富含钙的食物，同时也要给宝宝适当补充莱思纽卡钙滴剂，可以帮助宝宝健康成长。
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