新生儿多久吃维生素D

发布时间：2023-11-26

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种对人体健康非常重要的营养素，它可以促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼和牙齿的正常生长发育，调节免疫功能，预防佝偻病等疾病。新生儿由于肠胃功能不完善，母乳或配方奶中的维生素D含量不足，以及日照时间和强度不足，容易出现维生素D缺乏，影响身体的健康和发育。因此，给新生儿补充维生素D是非常必要的。

1700965444

　　那么，新生儿多久吃维生素D呢？根据不同的权威机构和专家的建议，有以下几种说法：

　　1.根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，新生儿出生后2周左右，开始补充维生素D3。每日推荐补充量为10μg（也就是400IU）。

　　2.根据美国儿科学会建议，婴儿出生后不久就开始补充400IU/天的维生素D，直到1岁可通过其他食物获得足够的维生素D。

　　3.根据香港卫生署的建议，新生儿出生后第一个月开始补充维生素D，每日400IU，直到6个月。6个月后，如果宝宝每天能有至少30分钟的户外活动，可以停止补充维生素D。

　　综合以上几种建议，我们可以得出一个大致的结论：新生儿出生后2周至1个月开始补充维生素D，每日400IU，直到6个月至1岁。具体的补充时间和剂量，还要根据宝宝的实际情况和医生的指导来确定。

　　补充维生素D的方法有哪些呢？主要有以下三种：

　　1.晒太阳。晒太阳是最自然和有效的补充维生素D的方法，因为人体皮肤可以在紫外线的作用下合成维生素D。但是，晒太阳也要注意时间、部位、频率和防晒等因素，以免造成皮肤损伤或过敏。一般来说，新生儿每天晒太阳10-15分钟，面部和四肢暴露在阳光下，避开紫外线最强的中午时段，每周进行3-4次，就可以满足维生素D的需要。

　　2.食物。食物中也含有一定量的维生素D，但是很少能达到宝宝的需求量。一些富含维生素D的食物有：海鱼、动物肝、蛋黄、奶油等。母乳喂养的妈妈也要注意多吃这些食物，以增加母乳中的维生素D含量。

　　3.营养补充剂。营养补充剂是最方便和有效的补充维生素D的方法，市面上有很多种类和品牌的维生素D制剂，如滴剂、胶囊、片剂等。给宝宝选择维生素D补充剂时，要注意以下几点：

　　4.选择纯维生素D3制剂，不要选择D合剂，除非宝宝确实缺乏。

　　5.选择合格的品牌和产品，查看国药准字和生产日期，避免过期或劣质的产品。

　　6.按照医生的指导和说明书的要求，按时按量给宝宝服用，不要随意增减剂量或停药。

　　7.观察宝宝的反应，如有不良反应，如呕吐、腹泻、皮疹等，及时停药并就医。

　　给新生儿补充维生素D是一件很重要的事情，要根据宝宝的年龄、体重、饮食、日照等情况，选择合适的时间、剂量和方法，以保证宝宝的健康和发育。

搜索

搜索