缺锌会有哪些明显症状？
发布时间 ：2023-11-25
来源 ：莱思纽卡
孩子缺锌的时候，会有很多表现，缺锌会有哪些明显症状？现在家长就要了解具体的表现都有什么。
缺锌会有哪些明显症状？会食欲减退，不愿意主动进食，但会喜欢吃一些奇奇怪怪的东西。吃饭不好，自然生长发育就会受影响，身高会比同龄人低3～6公分，体重会轻2～3公斤。同时免疫力会很差，发烧感冒咳嗽总是好不了，指甲上会有白斑，长倒刺格外严重。
缺锌的孩子反应会慢一些，注意力不易集中，视力也会下降，夜视困难、近视、远视、散光都更容易发生。出现伤口不易愈合，皮炎、湿疹反反复复。
补锌食物白天吃，动物性食物更有效。俗话说白天补锌晚上补钙，且钙和锌的吸收会相互制约。因此富含锌的食物最好白天给宝宝吃哦！富含锌的食物有各种瘦肉、黄豆、扁豆、麦芽、核桃、鸡蛋、粗粮、豆腐、牡蛎等，宝妈们尽量给孩子平衡饮食，让孩子的食谱多样化，才能给孩子更丰富的营养。
知道了缺锌会有哪些明显症状之后，如果发现自己的孩子有相关的症状，肯定是建议及时的补充好锌元素了，液体锌是很多家长给孩子补锌的选择，吸收率95%，还是甘氨酸螯合锌，吸收快，安全可靠。
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