如何预防婴儿期缺铁？这几点很有帮助作用
发布时间 ：2023-11-25
来源 ：莱思纽卡
提前预防缺铁是对宝宝更有益处的，因为等到缺铁后再补铁，一些伤害已经没有办法再弥补了。如何预防婴儿期缺铁？一起来看看这些方法吧。
尽量母乳喂养
如何预防婴儿期缺铁？尽管母乳中的铁含量要低于配方奶，但母乳中的铁吸收率更高，因此我们提倡母乳喂养，建议母乳喂养至少6个月，最好能延至12个月。哺乳期的宝妈也要经常吃富含铁的食物，若发现自己有贫血的情况要及时去医院治疗，以免影响宝宝对铁的摄入。
及时添加富含铁的辅食
不管是母乳喂养的宝宝，还是配方奶喂养或混合喂养的宝宝，及时添加富含铁的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。添加辅食，要循序渐进，相继添加富含铁的米粉、肉泥、动物肝泥、鱼泥等丰富的食物。
食物中的铁主要分为两大类：一类是血红素铁或非血红素铁。宝宝补铁的首选要选择血红素铁，食物中肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品都是血红素铁，该类不仅吸收率较高，而且肠道的吸收不易受其他食物成分的影响。而非血红素铁主要来源于大米、小麦、豆类等植物性食物，吸收率相比较低，更何况植物中的草酸、茶碱、鞣酸、植物纤维等成分会与铁形成不溶性铁盐，从而影响铁的吸收。我们熟知的菠菜也属于非血红素铁，它含有大量的草酸，会影响铁的吸收，不建议宝宝食用。
口服铁剂
如果宝宝缺铁严重，已确诊为缺铁性贫血，应让宝宝按照医嘱口服铁剂治疗。液体铁的铁含量高，综合的补铁效果好，也能起到一定的预防缺铁的效果。
如何预防婴儿期缺铁？通过很多方法都可以进行预防，所以家长要及时给孩子补铁预防，不要等真的缺铁了再着急。
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