孩子缺乏维生素d的症状？
发布时间 ：2023-11-25
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种重要的营养素，它可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼和牙齿的健康。维生素D主要来源于阳光和食物，但是由于现代生活方式的影响，很多儿童和青少年可能缺乏足够的维生素D，从而导致一些健康问题。本文将介绍孩子缺乏维生素D的症状、原因和预防方法。
孩子缺乏维生素D的症状
孩子缺乏维生素D的症状可能因个体差异而不同，有些孩子可能没有明显的表现，有些孩子可能出现以下一些症状：
1.夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等
2.发育迟缓，运动能力发育迟缓，坐立行走比健康儿晚
3.脊柱、骨盆和腿部疼痛，肌无力
4.骨骼变形，如弓形腿或膝外翻，手腕和脚踝变粗，胸骨投影，方颅，O型腿或X型腿等
5.牙体缺损，出牙晚，牙齿脆弱，容易龋齿
6.癫痫发作，由于低钙血症引起的手足抽搐、肌肉痉挛、腹痛、腹泻、疲倦无力，嗜睡等
孩子缺乏维生素D的原因
孩子缺乏维生素D的原因主要有以下几种：
1.缺乏阳光暴露，由于户外活动时间少，使用防晒霜，穿戴遮挡衣物，居住在阳光较少的地区等
2.缺乏富含维生素D的食物，如鱼油、蛋黄、鲑鱼和鲭鱼等富含脂肪的鱼类，以及添加了维生素D的食物，如奶类、谷物和某些果汁等
3.母亲孕期缺乏维生素D，导致胎儿维生素D储备不足，出生后容易发生佝偻病
4.早产、低出生体重、双多胎，由于在子宫内接受来自母体维生素的时间较少，出生后需要加大维生素D的补充量
5.某些先天或后天的医学状况，影响身体吸收或利用维生素D的能力，如乳糜泻、炎性肠病、囊性纤维化、肾脏问题等
6.某些药物治疗，干扰机体使用维生素D的能力，如抗癫痫药物和抗逆转录病毒药物（用于治疗HIV感染）等
孩子缺乏维生素D的预防方法
孩子缺乏维生素D的预防方法主要有以下几种：
1.增加阳光暴露，每天在接近正午的阳光下晒10到15分钟，注意避免过度晒伤，适当使用防晒霜和防护衣物
2.增加富含维生素D的食物，每天食用鱼油、蛋黄、鲑鱼和鲭鱼等富含脂肪的鱼类，以及添加了维生素D的食物，如奶类、谷物和某些果汁等
3.给孩子补充维生素D，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）的数据，0~0.5岁、0.5~1岁、1~3岁这3个年龄段的宝宝每日都应该摄入10微克，也就是400IU的维生素D。纯母乳喂养的婴儿，出生数天后（中国是2周）就要补充维生素D，每天400 IU-500 IU。早产儿、双多胎生后即加服维生素D，每天800 IU-1000 IU，3个月后改为400 IU-500 IU。
4.定期检查孩子的维生素D水平，如果发现异常，及时咨询医生，调整补充剂量或采取其他治疗措施
维生素D是孩子健康成长的必需品，家长应该注意孩子的维生素D摄入，及时发现和预防维生素D缺乏的症状，保障孩子的骨骼和牙齿的健康。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孩子吃维生素ad还是维生素d，孩子吃维生素有什么好处
作为父母，关心孩子的健康成长是我们首要的任务。维生素对孩子的发育至关重要，尤其是维生素AD和维生素D。很多家长常常在给孩子选择维生素补充剂时产生疑问：到底应该给孩子吃维生素AD还是单纯的维生素D？本文将为您详细解答这一困惑，帮助您科学决策，守护孩子的健康。
-
宝宝一个月可以吃维生素D滴剂吗？新手爸妈必看
维生素D是促进宝宝骨骼健康发育的关键营养素，但许多新手爸妈对宝宝什么时候开始补充维生素D感到困惑。本文详细探讨了宝宝满月后是否可以开始服用维生素D滴剂，以及如何科学、安全地进行补充。
-
宝宝AD维生素滴剂：宝宝健康成长的必备营养助力
宝宝的健康成长离不开均衡的营养，尤其是在他们的早期发育阶段，补充足够的维生素D和维生素A至关重要。宝宝AD维生素滴剂，专为0-3岁婴幼儿设计，能够有效帮助宝宝强健骨骼，提升免疫力，是家长们在宝宝成长过程中不可或缺的健康助手。
