儿童维生素D缺乏怎么补充

发布时间：2023-11-25

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种脂溶性类固醇激素，对儿童的骨骼发育和免疫系统有重要作用。维生素D缺乏会导致佝偻病、生长迟缓、感染风险增加等问题。因此，儿童维生素D的营养状况应该引起家长和医生的关注。

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　　儿童维生素D的主要来源有三种：阳光照射、食物和维生素D制剂。其中，阳光照射是最主要的途径，因为人体可以通过皮肤合成维生素D。但是，由于现代生活方式的改变，许多儿童缺乏户外活动，导致日照不足。此外，食物中的维生素D含量也较低，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶制品等食物中。因此，很多儿童需要通过口服维生素D制剂来补充维生素D。

　　那么，儿童维生素D缺乏怎么补充呢？根据《中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南》，可以从以下几个方面进行：

　　1.增加户外活动和日光照射。建议儿童每天至少户外活动1~2小时，夏秋季多晒太阳，主动增加日光照射。注意避免阳光直射，使用适当的防晒措施，保护儿童的皮肤。

　　2.调整膳食。保证富含维生素D的食物摄入，如海鱼、鸡蛋、奶制品等。同时，补充含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆制品、海产品等或钙强化食品。维生素D和钙是协同作用的，缺一不可。

　　3.口服维生素D制剂。根据儿童的年龄、体重、维生素D水平和风险因素，选择合适的剂量和形式的维生素D制剂。优先选用维生素D3制剂，每天至少补充400U，可一直补充到青春期，以维持血清25（OH）D水平在50nmol/L以上。对于已经缺乏维生素D的儿童，需要在医生指导下进行更大剂量的补充治疗，同时补充钙剂。治疗过程中，需要定期监测血清25（OH）D水平，评估治疗效果，避免过量补充导致维生素D中毒。

　　儿童维生素D缺乏是一个普遍存在的问题，需要家长和医生共同关注和干预。通过合理的日光照射、膳食调整和维生素D制剂补充，可以有效地预防和治疗儿童维生素D缺乏，促进儿童的健康成长。

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