儿童维生素d吃到几岁可以停止

发布时间：2023-11-25

来源：莱思纽卡

　　维生素D是一种重要的营养素，对儿童的骨骼发育、免疫系统、神经系统等都有重要的作用。维生素D主要来源于日照、食物和补充剂，但由于现代生活方式的改变，很多儿童容易出现维生素D不足或缺乏的情况，这可能会导致佝偻病、生长迟缓、感染性疾病等问题。因此，及时给儿童补充维生素D是非常必要的。

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　　那么，儿童应该从什么时候开始补充维生素D，又应该补充到什么时候呢？根据《中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南》，建议儿童从出生后数天内就开始口服维生素D补充剂，每天至少400IU，可一直补充到青春期，以维持血清25（OH）D水平在50nmol/L以上。这个剂量包括了日晒、食物、补充剂三种途径获得的维生素D。如果儿童有维生素D缺乏性佝偻病的诊断标准，需要进行治疗性的补充，每日疗法或大剂量冲击疗法，同时补充钙质，疗程至少3个月，治疗期间要监测血清25（OH）D水平，达到适宜水平后6个月监测一次。

　　除了口服补充剂外，儿童还应该多晒太阳，增加户外活动，逐步达到每天1～2小时，以散射光为好，但同时要注意防晒，避免皮肤灼伤。另外，也要调整膳食，适量进食海鱼、鸡蛋、奶制品等富含维生素D的食物。需要注意的是，维生素D并非越多越好，过量服用可能会导致维生素D中毒，造成血液中钙的积聚，引起高钙血症，表现为恶心、呕吐、全身乏力、多尿等症状，严重的还会发展成骨痛和肾脏问题。因此，父母们要按照医生的指导，给儿童合理地补充维生素D，不要擅自提高剂量或延长疗程。

　　维生素D是儿童健康成长的必需品，父母们要重视儿童的维生素D营养状况，及时发现和纠正维生素D不足或缺乏的问题，给儿童提供充足的维生素D，让他们拥有健康的骨骼、免疫力和智力。

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