1岁的宝宝应该如何补钙？
发布时间 ：2023-11-24
来源 ：莱思纽卡
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。1岁的宝宝应该如何补钙？针对这个年龄段的宝宝，想要补钙，就要通过这些方式。
1、口服补钙产品
1岁的宝宝应该如何补钙？钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的液体钙，每天定量给孩子服用。每毫升补充的钙量就是33.3毫克，同时也更好吸收，补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合，未避免缺钙，最好一直服用到3岁。
2、通过乳钙产品补钙
乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便。
3、晒晒太阳帮助钙质吸收
适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。
4、多吃含钙丰富的食物
1岁的宝宝应该如何补钙？补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。
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