儿童缺乏维生素d易患什么
发布时间 ：2023-11-24
来源 ：莱思纽卡
维生素D是一种脂溶性维生素，对于儿童的骨骼发育、免疫功能和神经系统等都有重要作用。然而，维生素D的来源主要有两种：食物和阳光。由于现代生活方式的改变，许多儿童的维生素D摄入量不足，或者缺乏户外活动，导致维生素D的合成减少。这样就容易造成维生素D的缺乏或不足，从而引发一系列的健康问题。
维生素D缺乏或不足的危害有哪些呢？首先，维生素D可以促进钙的吸收和骨骼的矿化，维持骨骼的健康和强度。如果维生素D缺乏，会影响儿童的生长发育，导致佝偻病的发生。佝偻病是一种由于维生素D缺乏引起的骨骼软化和畸形的疾病，主要表现为方颅、肋骨外翻、手足抽搐、O型腿或X型腿等。佝偻病不仅会影响儿童的身高和外貌，还会增加骨折的风险，甚至影响智力和心理的发展。
其次，维生素D还可以调节免疫系统的平衡，抵抗感染和炎症。如果维生素D缺乏，会降低儿童的免疫力，使其更容易患上呼吸道感染、腹泻、过敏、哮喘等疾病。研究表明，维生素D缺乏的儿童比维生素D充足的儿童更容易感染流感病毒，而且病情更重，恢复更慢。维生素D缺乏还会增加儿童患上自身免疫性疾病的风险，如糖尿病、类风湿性关节炎等。
再次，维生素D还可以影响神经系统的功能，调节情绪和行为。如果维生素D缺乏，会导致儿童的神经递质的失衡，引起抑郁、焦虑、多动、学习困难等问题。研究表明，维生素D缺乏的儿童比维生素D充足的儿童更容易出现注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等症状，而且维生素D缺乏还与自闭症、精神分裂症等神经精神疾病有关。
综上所述，维生素D对于儿童的健康和发育是至关重要的，而维生素D缺乏或不足会给儿童带来多方面的危害。那么，如何预防和治疗维生素D缺乏或不足呢？根据《中国儿童维生素D营养相关临床问题实践指南》，建议采取以下措施：
1.增加户外活动，多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，是维生素D的主要来源。建议每天在早上10点前或下午4点后，让儿童在户外活动至少半小时，暴露手臂和腿部等大面积的皮肤，同时注意防晒，避免皮肤灼伤。
2.调整饮食，增加维生素D的摄入。食物中含有维生素D的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、深海鱼等，建议儿童每天摄入这些食物，以补充维生素D的不足。
3.口服维生素D制剂，按照医嘘的指导进行补充。对于维生素D缺乏或不足的儿童，需要口服维生素D制剂，以提高血清维生素D的水平。一般来说，建议从出生后数日开始，每天补充400-800IU的维生素D，直到青春期，以维持血清维生素D的水平在50-125nmol/L之间。对于维生素D缺乏性佝偻病的儿童，需要更大剂量的维生素D治疗，同时补充钙质，治疗过程中需要定期监测血清维生素D的水平，以评估治疗效果。
维生素D是儿童健康的必需品，维生素D缺乏或不足是儿童常见的营养问题，需要引起家长和医生的重视，通过多晒太阳、调整饮食和口服维生素D制剂等方式，来预防和治疗维生素D缺乏或不足，保障儿童的健康和发育。
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