维生素D是一种重要的营养素，对于骨骼健康、神经系统功能和免疫力都有重要作用。然而，由于日常饮食中维生素D的含量较低，以及阳光暴露不足等原因，很多儿童可能存在维生素D的缺乏或不足。这可能会导致一些严重的健康问题，甚至影响儿童的正常发育。因此，了解儿童缺乏维生素D的症状，及时发现和补充维生素D，对于保障儿童的健康非常重要。

　　儿童缺乏维生素D的症状主要有以下几个方面：

　　1.睡眠方面：表现为多汗、夜惊、夜间睡眠不安稳、夜间惊醒，或是入睡困难等临床症状 。这是因为维生素D可以调节神经系统的兴奋性，缺乏维生素D会导致神经系统过度敏感，从而影响睡眠质量。

　　2.骨骼方面：严重缺乏维生素D会出现骨骼改变，例如会导致佝偻病，具体症状有方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、串珠肋、郝氏沟等，直立行走后可能会出现O形腿、X形腿，或是出现手镯样、脚镯样的改变  。这是因为维生素D可以促进钙和磷的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙磷代谢紊乱，从而影响骨骼的生长和矿化。

　　3.发育方面：缺乏维生素D会导致儿童的身高、体重、头围等生长指标落后于同龄儿童，出牙、坐、立、行等运动功能发育也会延迟  。这是因为维生素D可以影响生长激素的分泌和作用，缺乏维生素D会抑制生长激素的水平，从而影响儿童的生长发育。

　　4.其他方面：缺乏维生素D还可能导致儿童出现肌肉无力、肌张力低下、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下、易感染、贫血等症状  。这是因为维生素D可以参与多种生理过程，缺乏维生素D会影响细胞的分化和增殖，从而影响儿童的全身健康。

　　儿童缺乏维生素D的原因主要有以下几个方面：

　　1.日常饮食中维生素D的含量较低，维生素D主要存在于动物性食物中，如鱼类、肝脏、蛋黄等，植物性食物中的维生素D含量很少。因此，儿童如果不吃或少吃这些食物，就可能导致维生素D的摄入不足。

　　2.阳光暴露不足，阳光中的紫外线可以促进皮肤中的维生素D的合成，是维生素D的主要来源。因此，儿童如果长期在室内或者穿着过多的衣服，就可能影响皮肤对阳光的吸收，从而影响维生素D的合成。

　　3.某些疾病或药物的影响，如肝脏疾病、肾脏疾病、吸收不良综合征、癫痫等，都可能影响维生素D的代谢或吸收，从而导致维生素D的缺乏。因此，儿童如果患有这些疾病或服用这些药物，就需要注意监测和补充维生素D。

　　儿童缺乏维生素D的预防和治疗主要有以下几个方面：

　　1.增加日常饮食中维生素D的摄入，多吃一些富含维生素D的食物，如鱼类、肝脏、蛋黄等，或者选择一些添加了维生素D的强化食品，如牛奶、酸奶、豆浆等。这样可以保证儿童从食物中获取一定量的维生素D。

　　2.增加阳光暴露，让儿童每天在阳光下活动10-15分钟，尽量暴露手臂和腿部等大面积的皮肤，避免使用防晒霜或者穿着过多的衣服。这样可以促进皮肤中维生素D的合成，提高维生素D的水平。

　　3.及时检测和补充维生素D，对于有维生素D缺乏风险的儿童，如纯母乳喂养的婴儿、肥胖儿童、慢性病儿童等，应定期检测血液中的维生素D水平，根据医生的建议，适当补充维生素D的口服液或片剂。这样可以纠正维生素D的缺乏，防止出现严重的并发症。