出生15天宝宝吃维生素D还是AD？

发布时间：2023-11-24

来源：莱思纽卡

　　出生15天宝宝吃维生素D还是AD？这是很多新手父母都会遇到的问题。维生素D和都是婴幼儿生长发育所必需的营养素，但是宝宝是否需要额外补充，以及补充多少，需要根据宝宝的年龄、喂养方式、饮食结构、地区情况等因素综合考虑。下面，我们就来详细介绍一下这两种维生素的作用、缺乏的危害、补充的方法和注意事项。

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　　维生素D的作用和缺乏的危害

　　维生素D的主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，维持血清钙和磷的平衡，保证骨骼的正常矿化和生长。维生素D还可以调节免疫系统，预防感染和自身免疫性疾病。

　　维生素D的主要来源是皮肤在阳光照射下的合成，食物中的维生素D含量很少，只有一些油性鱼、动物肝脏、蛋黄等含有一定量的维生素D。因此，宝宝的维生素D水平很大程度上取决于日照的情况。如果宝宝长期缺乏日照，或者日照不足，就容易出现维生素D缺乏。

　　维生素D缺乏的最常见的表现是佝偻病，即骨骼软化症，主要特征是骨骼变形、骨折、骨痛、肌肉无力等。佝偻病严重影响宝宝的生长发育，甚至导致永久性的残疾。维生素D缺乏还可能增加宝宝患上呼吸道感染、哮喘、过敏、糖尿病、癫痫等疾病的风险。

　　的作用和缺乏的危害

　　维生素A的主要作用是维持上皮组织的完整性，保护眼睛和皮肤的健康，参与视觉的形成，促进生长发育，增强免疫力，预防感染。

　　维生素A的主要来源是食物，其中动物性食物如肝脏、鱼肝油、蛋黄等含有较高的维生素A，植物性食物如胡萝卜、菠菜、南瓜等含有较高的类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。因此，宝宝的维生素A水平很大程度上取决于饮食的结构和质量。如果宝宝长期缺乏维生素A或类胡萝卜素的食物，就容易出现维生素A缺乏。

　　维生素A缺乏的最常见的表现是夜盲症，即在暗光下视力下降，甚至失明。维生素A缺乏还可能导致角膜干燥、角膜软化、角膜溃疡、角膜穿孔等眼部疾病，以及皮肤干燥、粗糙、皲裂、毛囊角化等皮肤病变。维生素A缺乏还可能降低宝宝的免疫力，增加感染的风险，尤其是呼吸道感染和腹泻。

　　给宝宝补充维生素D和维生素A的方法和注意事项

　　给宝宝补充维生素D和维生素A的方法主要有两种：一是通过食物，二是通过营养补充剂。具体的方法和注意事项如下：

　　通过食物

　　1.对于母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D和维生素A的含量主要取决于母亲的饮食和日照情况。因此，哺乳期的母亲应该注意多吃富含维生素D和维生素A的食物，如油性鱼、肝脏、蛋黄等，同时也要适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。

　　2.对于配方奶粉喂养的宝宝，配方奶粉中的维生素D和维生素A的含量一般都能满足宝宝的需要，只要按照说明书的建议量喂养即可。

　　3.对于已经添加辅食的宝宝，应该注意给宝宝提供多样化的食物，尤其是富含维生素D和维生素A的食物，如鱼类、肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、菠菜、南瓜等，同时也要适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。

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