婴儿补充DHA居然有这么多注意事项！
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
是一种对婴儿大脑和视网膜发育有重要作用的不饱和脂肪酸，但是给宝宝补充并不是越多越好，也不是越早越好，需要注意以下几个方面：
1.补充DHA的时间：一般来说，婴儿出生后的前6个月是大脑发育的关键期，这个时期需要足够的DHA来支持神经细胞的形成和连接。因此，建议从出生后开始补充DHA，直到2岁左右，这个阶段是视觉发育的高峰期，DHA可以促进视网膜的成熟和功能。
2.补充DHA的来源：对于母乳喂养的婴儿，DHA主要通过母乳传递，所以哺乳妈妈要注意增加富含DHA的食物，如深海鱼、亚麻籽油、紫苏籽油等，或者每天额外补充DHA。 对于奶粉喂养的婴儿，可以选择添加了DHA的配方奶粉，或者在医生的指导下，给宝宝服用DHA补充剂，如鱼油或藻油。
3.补充DHA的剂量：根据不同的年龄段，婴儿每天需要的DHA剂量也不同。一般来说，0-6个月的婴儿每天需要100-150毫克的DHA，6-12个月的婴儿每天需要150-200毫克的DHA，1-2岁的婴儿每天需要200-250毫克的DHA。 这些剂量可以通过母乳、配方奶或辅食来满足，如果不足，可以适当补充DHA药剂，但不要超过每周150毫升的安全范围。
4.补充DHA的注意事项：给宝宝补充DHA时，要注意以下几点：
选择质量可靠的DHA产品，避免含有重金属或其他有害物质的污染。
严格按照说明书或医生的建议，给宝宝适量的DHA，不要过量或过少，以免影响宝宝的健康。
观察宝宝的反应，如果出现过敏、消化不良或其他不良症状，要及时停止使用，并咨询医生。
储存DHA产品时，要避免阳光直射或高温，防止DHA氧化变质，影响效果。
给宝宝补充DHA是一件有益的事情，但也要科学合理地进行，不能盲目跟风或听信广告，要根据宝宝的年龄、体重、饮食和健康状况，选择合适的DHA来源、剂量和时间，以达到最佳的效果。
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