宝宝怎么补铁？各个阶段补铁的方法分享
发布时间 ：2023-11-23
来源 ：莱思纽卡
关于宝宝怎么补铁这件事情，不同月龄的宝宝，相应的补铁方式肯定是有差别的，宝宝怎么补铁？现在就来看看各个阶段怎么补铁吧。
0~6月龄
宝宝怎么补铁？鼓励母乳喂养至少6个月。美国儿科学会（AAP）建议最好能延至12个月。
虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率达到50%，是牛乳10%吸收率的5倍多，所以提倡母乳喂养。从孕期到哺乳期，宝妈们都要注意一直保证丰富铁元素食物的摄入，每天的饮食中最好含有总量约220g的肉类食物（鱼禽蛋肉都算）。
6~12月龄
宝宝满6个月添加辅食后，需要更多地从食物中获取铁，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁，就不用额外补充。
1~3岁
这个阶段，宝宝的的饮食结构发生了变化：铁强化的配方奶粉、米粉吃得少了，富含铁元素的天然食物（如红肉、海鲜），以及富含维C的蔬果（能帮助铁的吸收）吃得多了。
早产儿
如果是早产宝宝，因为提前出生，没来得及在体内储存足够的铁。加上出生后生长迅速，血容量增加很快，体内的铁会更快被耗竭。因此早产儿比足月儿更容易贫血。母乳喂养的早产儿，从 1 月龄起补充铁剂。液体铁是0岁宝宝就能补铁的，铁含量高，吸收快，温和不刺激，还是滴管设计，更方便喂养宝宝。
宝宝怎么补铁？各个阶段补铁的方法分享，不同月龄的宝宝，在补铁这个方面，就是应该要按照实际的情况来补充的。
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