孩子缺钙缺锌怎么补好？
发布时间 ：2023-11-22
来源 ：莱思纽卡
宝宝小的时候，很容易缺乏锌元素和钙元素，孩子缺钙缺锌怎么补好？这也是有一定的方法可以学习的。
孩子缺钙缺锌怎么补好？宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。
牛奶
牛奶是补钙的最佳食品，宝宝渐渐大了后，可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。
辅食
宝宝缺钙缺锌除牛奶外，还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
孩子缺钙缺锌怎么补好？除此外还可给宝宝服用液体锌、液体钙来补充锌元素和钙元素，吸收快，效果更好。
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