宝宝缺铁可以吃什么补铁？
发布时间 ：2023-11-21
来源 ：莱思纽卡
给宝宝补铁要采用科学的方时方法，宝宝缺铁可以吃什么补铁？不要盲目的补铁，现在来学习科学的补铁方法吧。
1、含铁丰富的首选肉类食品
宝宝缺铁可以吃什么补铁？动物肝脏和血液铁含量最高，做成肝泥和血豆腐。,宝宝爱吃也易于消化吸收，其次是瘦肉和蛋类，肉类食物要经过充分剁碎成肉末，蛋类中的铁主要集中蛋黄，蛋黄不易于消化，每天一个即可。
2、含铁高的蔬菜和水果
蔬菜有菠菜和油菜。,蔬菜可成猪血菠菜汤，水果做成果汁给宝宝喝，蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。
3、奶制品富含铁质和蛋白
这些食物含铁量不高，牛奶不适宜给宝宝喝太多，会阻碍铁吸收，牛奶是很好的养生食品。
4、补铁剂
宝宝缺铁可以吃什么补铁？患有缺铁性贫血的宝宝可以适当的配合营养铁剂来补铁，液体铁每毫升的铁含量是5毫克，吸收率90%，和食补一起可提高铁的吸收。
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