宝宝补钙可以吃的食物
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
宝宝补钙通过食补是最好的，既能够让宝宝吃饱，又可以给宝宝补充营养，那么下面就来介绍宝宝补钙可以吃哪些食物。
1、鱼肉松粥
原料：大米50克，鱼肉松30克，菠菜20克。
做法：将大米淘洗干净，放入锅内;加入适量清水;用旺火煮开后，改用文火慢慢熬至粥成。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成小碎段后拌入粥内，加入鱼肉松继续煮至粥烂味香为止。
2、虾皮碎菜粥
原料：米饭适量，碎菜50克，虾皮15克。
做法：将米饭煮烂;碎菜择洗干净;虾皮洗净切成小碎末;将米饭和碎菜、虾皮一起放入锅内，加入适量高汤煮至汤汁浓稠时即可喂食。虾皮含有丰富的钙质和磷脂，与素菜同食不仅可以补充钙质和维生素C，而且可以促进钙质的吸收。
3、豆腐鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个，南豆腐1/5块(约25克)，肉汤(或菜汤)适量。
做法：将鸡蛋打入碗中搅匀;将豆腐放入研磨器中磨成细末;将锅置于火上加入肉汤(或菜汤)烧沸后倒入盛有豆腐和鸡蛋的碗中;加盖用文火蒸约3-4分钟即可喂食。鸡蛋黄和豆腐都含有丰富的钙质和蛋白质。此道菜适合6个月以上的婴儿食用。
此外，除了通过饮食给宝宝补钙，爸爸妈妈们还可以适当给宝宝服用莱思纽卡钙滴剂，补钙效果会更好哟。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝可以长期补钙锌，健康成长无忧
钙锌是宝宝身体发育中不可忽视的两大元素，长期补充可以促进骨骼、免疫力等多方面的健康发展。本文探讨宝宝长期补钙锌的益处及注意事项，助力家长科学育儿。
-
宝宝几岁开始补钙锌？让成长更健康的秘密！
钙和锌是宝宝成长过程中至关重要的矿物质。为了让宝宝的骨骼、免疫系统、智力等方面都能够健康发育，家长们需要了解宝宝补钙和补锌的最佳时间。本文将为您详细解答宝宝几岁开始补钙锌，并提供科学的补充建议。
-
4岁宝宝补钙锌，如何选择最适合的补充方式？
钙和锌是宝宝成长过程中至关重要的营养元素，特别是对于4岁宝宝来说，补充钙锌有助于骨骼发育和免疫系统的健康。那么，如何科学合理地为4岁宝宝补充钙和锌呢？本文为你详细解读。
