六个月宝宝补钙食谱
发布时间 :2023-11-20
来源 :莱思纽卡
以下是六个月大宝宝补钙食谱,供爸爸妈妈们参考:
一、宝宝补钙食谱——鱼松
原料:黄鱼肉750克、白糖、酱油、盐、葱、姜、料酒少许。
做法:
1. 将黄鱼肉洗净,去皮,切成小块,放入盘内,加少许盐、料酒、葱、姜,上笼蒸熟。
2. 将蒸熟的鱼肉取出,拣去葱、姜,放入搅拌器内搅成鱼泥状。
3. 将搅好的鱼肉放入小碗内,加入少许白糖和少许酱油,再蒸10分钟即可取出。
二、宝宝补钙食谱——牛奶蛋羹
原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。
做法:将鸡蛋放入蒸锅内,再放上牛奶和白糖(鸡蛋大约是2个左右,牛奶根据自己需要而定),上锅蒸熟即可。
三、宝宝补钙食谱——豆腐干炒青椒
原料:豆腐干200克,青椒2个,胡萝卜50克,葱花、盐适量。
做法:
1. 将豆腐干洗净切成块,青椒去籽切成丝,胡萝卜切片。
2. 锅置火上油烧热,放入葱花煸炒出香味后,放入胡萝卜片、青椒丝翻炒。
3. 青椒炒至断生时,放入豆腐干块翻炒。
4. 豆腐干炒熟时,加入盐调味即可盛盘食用。
以上就是六个月宝宝补钙食谱的一些推荐,家长可以根据宝宝的口味和喜好进行选择搭配。同时需要注意的是,在烹饪的过程中要少放盐或者不放盐,因为过量的盐摄入会影响宝宝对钙的吸收。此外,宝宝补钙还需要注意多带宝宝晒太阳和补充莱思纽卡钙滴剂、维生素D等措施来促进钙的吸收。
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