六个月宝宝补钙食谱
发布时间 ：2023-11-20
来源 ：莱思纽卡
以下是六个月大宝宝补钙食谱，供爸爸妈妈们参考：
一、宝宝补钙食谱——鱼松
原料：黄鱼肉750克、白糖、酱油、盐、葱、姜、料酒少许。
做法：
1. 将黄鱼肉洗净，去皮，切成小块，放入盘内，加少许盐、料酒、葱、姜，上笼蒸熟。
2. 将蒸熟的鱼肉取出，拣去葱、姜，放入搅拌器内搅成鱼泥状。
3. 将搅好的鱼肉放入小碗内，加入少许白糖和少许酱油，再蒸10分钟即可取出。
二、宝宝补钙食谱——牛奶蛋羹
原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。
做法：将鸡蛋放入蒸锅内，再放上牛奶和白糖(鸡蛋大约是2个左右，牛奶根据自己需要而定)，上锅蒸熟即可。
三、宝宝补钙食谱——豆腐干炒青椒
原料：豆腐干200克，青椒2个，胡萝卜50克，葱花、盐适量。
做法：
1. 将豆腐干洗净切成块，青椒去籽切成丝，胡萝卜切片。
2. 锅置火上油烧热，放入葱花煸炒出香味后，放入胡萝卜片、青椒丝翻炒。
3. 青椒炒至断生时，放入豆腐干块翻炒。
4. 豆腐干炒熟时，加入盐调味即可盛盘食用。
以上就是六个月宝宝补钙食谱的一些推荐，家长可以根据宝宝的口味和喜好进行选择搭配。同时需要注意的是，在烹饪的过程中要少放盐或者不放盐，因为过量的盐摄入会影响宝宝对钙的吸收。此外，宝宝补钙还需要注意多带宝宝晒太阳和补充莱思纽卡钙滴剂、维生素D等措施来促进钙的吸收。
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